Nechte to být | Prameny zdraví

Nechte to být

Když se jedinec užírá pocity nepřátelství a ponížení vůči člověku, který mu nějak ublížil, může z toho až onemocnět. Studie z nedávné doby ukázala, že ti lidé, kteří dokázali odpustit, nezaznamenali u sebe pouze ústup nepřátelských a ublížených pocitů, ale současně i vymizení psychosomatických symptomů, jako jsou bolesti hlavy či žaludeční problémy.

Nechte to být

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

Zde je pár strategií, které vám mohou v tomto ohledu pomoci:

  • Uvědomte si, že odpuštění neznamená, že byste bagatelizovali to, co vám druhý udělal.
  • Přijměte jako fakt, že nemůžete ovlivnit chování druhého člověka.
  • Zkuste se na problém podívat z pohledu člověka, který vám ublížil – anebo aspoň z neutrální roviny.
  • Své reakce vypište v dopisu – který však adresátu nezašlete. Jedná se o způsob, jak ventilovat své pocity, aniž byste někoho zranili.
  • Jděte dál. S minulostí se už nedá nic udělat.

HealthWise

Počet přečtení: 3 047 Datum: 26. 4. 2007