Mohu dítěti někdy podat i něco „nezdravého“?

Škroboviny, zelenina a ovoce jsou základem dětské stravy. Čokoládové bonbony, zmrzlina, sýry, mléko a maso jsou „lahůdkami", které by měly být (případně) rezervovány jen pro narozeniny, svátky anebo jiné výjimečné příležitosti. Taková jídla by měla být zřetelně odlišena od potravin, které nejlépe uspokojují výživové požadavky a napomáhají zdraví.

Důležitou rolí hospodyně je držet nezdravá tučná a sladká jídla mimo dosah/domov a udělat všechno pro to, aby rodina měla k dispozici širokou nabídku výživných potravin. Když si budete rezervovat konzumaci „lahůdek" pouze pro příležitosti, kdy vyrážíte na jídlo někam mimo domov, bude snazší pro vás i pro vaši rodinu odolat pokušením, která tyto pokrmy přinášejí.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.