Jděte se projít do lesa | Prameny zdraví

Jděte se projít do lesa

Ve studii vypracované v Japonsku výzkumníci zjistili, že u zkoumaných osob trpících depresemi či pocity nepřátelství se stav zlepšoval již po pouhých patnácti minutách procházky lesem.

Jděte se projít do lesa

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

A čím větší byl stres, kterým účastnici studie trpěli na začátku, tím větší byl prospěch, který jim procházka lesem přinášela.

Pokud žijete ve městě a realizace procházky lesem pro vás není tak jednoduchá, můžete aspoň použít doma nějaký esenciální olej – nejlépe z borového, smrkového či jedlového jehličí.

U. S. National Library of Medicine

Počet přečtení: 946 Datum: 15. 3. 2019