Jaká je vaše „vstupní zelenina“?
Ať už chcete zhubnout, cítit se lépe nebo předcházet nemocem, jedna zdravotní rada vám pomůže – jezte více zeleniny. Dobře víte, že je to pravda, pokud jste ale jako většina, na talíři se vám přesto vrší spíše těstoviny, chleba, buchty anebo dokonce maso.
Rubrika: Stravování
| Typ článku: Poradna výživy
Namísto toho, abyste se trápili anebo cítili bezmocní, začněte s jedním druhem zeleniny, takovým, který vám chutná a máte jej rádi. Mohou to být například kolečka okurky nebo špalíčky mrkve. Zahrňte je do svého jídelníčku a postupně přidávejte další druhy. Sousto po soustu tak změníte nejenom svůj jídelníček, ale také své zdraví.
S použitím materiálů z časopisu Vibrant Life.
Počet přečtení: 4328
Datum: 19. 1. 2017