Jaká je vaše „vstupní zelenina“? | Prameny zdraví

Jaká je vaše „vstupní zelenina“?

Ať už chcete zhubnout, cítit se lépe nebo předcházet nemocem, jedna zdravotní rada vám pomůže – jezte více zeleniny. Dobře víte, že je to pravda, pokud jste ale jako většina, na talíři se vám přesto vrší spíše těstoviny, chleba, buchty anebo dokonce maso.

Jaká je vaše „vstupní zelenina“?

Rubrika: Stravování | Typ článku: Poradna výživy

Namísto toho, abyste se trápili anebo cítili bezmocní, začněte s jedním druhem zeleniny, takovým, který vám chutná a máte jej rádi. Mohou to být například kolečka okurky nebo špalíčky mrkve. Zahrňte je do svého jídelníčku a postupně přidávejte další druhy. Sousto po soustu tak změníte nejenom svůj jídelníček, ale také své zdraví.

S použitím materiálů z časopisu Vibrant Life.

Počet přečtení: 2 998 Datum: 19. 1. 2017