Hubnutí a obezita

Četl jsem již vícekrát, že je zdraví prospěšné jíst ořechy. Ořechy jsou ale velmi tučné. Jsem proto trochu zmatený: měli by lidé, kteří mají nadváhu, jíst ořechy nebo ne?

Snížení množství tuku ve stravě je důležité nejen při snaze o snížení nadbytečné váhy. Každý by měl být opatrný a...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Jak bojovat proti obezitě u dětí

Na setkání klinických lékařů bylo zformulováno doporučení, jehož cílem je snížit výskyt dětské obezity. Lékaři...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Manžel nesnídá, na oběd nemá čas, ale k večeři sní všechno, co se před ním neschová. Za dva roky takovéhoto podnikatelského stravování přibral už 10 kg. Co s ním?

To je standardní situace nezvládnutého režimu dne. Snídaně je nejdůležitějším denním jídlem. Kromě toho, že lidé, kteří...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Zařazení více pohybu nepřináší s sebou automaticky zlepšení stravovacích návyků

Celkem 74 lidí s nadváhou či obezitou se zúčastnilo studie, v jejímž rámci byli náhodně rozděleni na skupinu, která se podrobila...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Brambory obsahují hodně energie a já chci hubnout. Nemůžu je jíst…

O bramborech platí stejné jako o kukuřici: Nebojte se sacharidů! Poskytují jen poloviční množství energie než tuky. 250 g...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Chtěla bych zhubnout, proto nejím kukuřici (kvůli sacharidům).

To jsou úplně neopodstatněné obavy. Jestli chcete zhubnout, měla byste sledovat především množství přijatého tuku, ne omezovat...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Vypadáte dobře

V nedávném průzkumu veřejného mínění se ukázalo, že pro 35 procent respondentů je pravidelné stavění se na váhu hlavním...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Váhu určuje celkový jídelníček, nejenom příjem tuku

Podle poznatků týmu vědců mají ženy, které konzumují stravu obsahující značná množství tuku, cukru a „prázdných“...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Konzumace rafinovaných sacharidů může vést k přejídání

Dr. Ludwig s kolegy z Tufts University v Bostonu nabídnul dvanácti obézním dospívajícím chlapcům možnost bez omezení doplňovat...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

Více sacharidů, méně nadváhy

Zapomeňte na diety, které omezují příjem sacharidů (uhlohydrátů). Úplní vegetariáni, kteří se nikterak neomezují v příjmu...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie