Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Fazole za všechny peníze

Sójové boby jsou vnímány jako zdravá potravina, která chrání své pravidelné konzumenty před srdečními chorobami. Ale je sója opravdu ze všech nej­lepší, nebo mají ostatní luštěniny podobné účinky?
|
Typ článku: Studie

Zjistilo se, že ostatní druhy luštěnin, včetně čočky, limských fazolí, fazolí navy a pinto, dokážou snížit hladinu špatného cholesterolu se stejnou účinností jako bílkovina obsažená v sóji.

Jedna studie například zjistila, že když budete jíst půl šálku vařených fazolí pinto denně po dobu dvou měsíců, snížíte si hladinu cholesterolu až o 0,5 mmol/l.

Počet přečtení: 82
Datum: 8. 5. 2024