Co dělat v případě, když to bez svačinky nemůžu vydržet?
Pak zkuste vypít větší sklenici vody nebo bylinkového čaje. Tyto nápoje neobsahují žádnou energii a nevyžadují trávení. Občerství vás a dobře propláchnou žaludek a střeva.
Rubrika: Výživová poradna
| Typ článku: Poradna výživy
Pokud se bez jídla opravdu neobejdete, pak raději snězte kousek čerstvého ovoce, zeleniny, případně ovocnou müsli tyčinku nebo jinou nízkoenergetickou pochoutku.
Vždy znovu si pak připomínejte, kolik energie jste vlastně „ušetřili“ tím, že nemlsáte, a jak tím přispíváte k zeštíhlení své postavy. Hodně zdaru!
Dr. Hans Diehl, M.P.H., zakladatel programu CHIP, odborník na zdravou výživu a životosprávu.
Počet přečtení: 2659
Datum: 30. 6. 2009