Život podle vlastní volby | Prameny zdraví

Život podle vlastní volby

Výzkumníci pracovníci z Framingham Heart Study sledovali téměř 8 000 mužů a žen, kteří ve věku padesáti let netrpěli srdečním onemocněním, od padesátky až do jejich smrti - anebo věku 95 let.

Život podle vlastní volby

Rubrika: Srdce a cévy | Typ článku: Studie

Ve skupině účastníků, kteří nekouřili, neměli nadváhu, vysoký cholesterol, hypertenzi anebo cukrovku, se vyvinulo do věku 75 let srdeční onemocnění u méně než 10 procent z nich. Žili o osm až jedenáct let déle než jejich méně zdraví vrstevníci. Cukrovka byla jednoznačně nejvýznamnějším rizikovým faktorem srdečního onemocnění.

Ať už je padesátka ještě před vámi anebo naopak již bledne ve vašich vzpomínkách, jakékoliv opatření, které uděláte v oblasti životního stylu - zařadíte více pohybu, dáte si pozor na váhu, budete jíst zdravěji a hlídat si krevní tlak, cholesterol či cukr v krvi - se vám více než bohatě vyplatí.

Harvard Heart Letter

Počet přečtení: 2 739 Datum: 28. 11. 2012