Nezpracovaná rostlinná strava vs. vše ostatní
I vegetariáni mohou být ohroženi vysokou mírou chronických onemocnění, pokud jedí hodně zpracovaných potravin.
Rubrika: Nemoci srdce a cév |
Typ článku: Poradna výživy
Poradna výživy
Luštěniny v konzervách
Luštěniny v konzervách jsou pohodlné, ale mají stejný obsah živin jako ty, které si uvaříme doma?
Rubrika: Luštěniny |
Typ článku: Poradna výživy
Jak se zbavit pesticidů?
Pokud opláchneme ovoce nebo zeleninu pod tekoucí vodou, odstraníme tím asi polovinu zbytkových pesticidů. A co zbytek?
Rubrika: Stravování |
Typ článku: Poradna výživy
Zmražené vs. čerstvé ovoce
Má zmražené ovoce stejný obsah nutrientů jako čerstvé? Studie věnované třešním a višním, brusinkám a jahodám naznačují, že většina …
Rubrika: Ovoce |
Typ článku: Poradna výživy
Jak zjistíte, nakolik je vaše strava kyselinotvorná?
Nejsnadnější (a nejnudnější) metodou je koupit si pár papírků na zjištění hladiny pH z moči a otestovat si moč doma. Ale jde to i …
Rubrika: Přírodní léčba |
Typ článku: Poradna výživy
Rozkošná růžová
Všimli jste si někdy, jak se vaše moč zbarví dorůžova, když jste předtím jedli červenou řepu?
Rubrika: Přírodní léčba |
Typ článku: Poradna výživy
Draslík, banány a mrtvice
Zvýšení příjmu draslíku o 1 600 mg denně je spojeno s 25% poklesem rizika mrtvice. Primárním zdrojem draslíku ve stravě jsou …
Rubrika: Mýty a omyly |
Typ článku: Poradna výživy
Pár slov o zinku
Nedostatek zinku je ve vyspělých zemích vzácným jevem – s výjimkou osob trpících Crohnovou chorobou, syndromem krátkého střeva …
Rubrika: Vitamíny a minerály |
Typ článku: Poradna výživy
Nejhorší jídla před spaním
To, po čem sáhneme, když nás večer přepadne chuť na „něco na zub“, nás může nejen zasytit, ale také výrazně poškodit.
Rubrika: Výživová poradna |
Typ článku: Poradna výživy
Jak se vypořádat se zlozvykem přesolování?
Jak je ale možné odolat nepřekonatelné chuti dát si jídlo obsahující sůl, cukr a tuky? Je to jednoduché – vzdejte se takovýchto …
Rubrika: Stravování |
Typ článku: Poradna výživy