Spánek pomáhá při učení | Prameny zdraví

Spánek pomáhá při učení

Spánek usnadňuje učení tím, že se během něj zvyšuje tvorba bílkovin, jež dobíjejí mozkové neurony, přičemž se současně snižuje míra jejich rozpadu.

Spánek pomáhá při učení

Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Studie

Bez regenerovaných neuronů se nemusejí vytvářet synapse, a tím se snižuje množství informací, jež dokáže mozek nevyspalého člověka vstřebat.

Ve studii vypracované v Izraeli měly děti, které spaly pouze o hodinu méně než jejich spolužáci, podstatně horší výsledky při testech paměti a schopnosti se soustředit a udržet pozornost.

Počet přečtení: 370 Datum: 30. 1. 2018