Senná rýma

Vyhýbejte se všem škodlivým látkám, ať už byly určeny jako škodlivé nebo jejich škodlivost předpokládáte. Je nutné, abyste byli důslední. V opačném případě na to doplácíte nepříjemnými těžkostmi, jako je slzení, pálení v očích, řídký výtok z nosu, kašel, ztížené dýchání nebo bolesti hlavy.

Suché větrné dny, jízda v otevřeném autě či práce na zahradě projevy alergie zhoršují. Zvlášť nepříjemné jsou ranní a večerní hodiny. Pyl trav je velmi častým alergenem, proto v době kosení, kdy se dostává do vzduchu mnoho pylu, trpí alergici nejvíce.

Léčba

U 50 % dětí bylo prokázáno zlepšení stavu při nealergizující stravě. Nejčastějšími potravinovými alergeny jsou mléko, čokoláda, vajíčka, kukuřice a citrusy. Vyhýbejte se rovněž prašnému prostředí.

Matrace zakryjte obalem z plastických hmot (igelit, mikroten). Vyhýbejte se vlněným přikrývkám. Nedržte doma žádná zvířata.

Na dlouhou dobu vás může zbavit potíží ledový obklad na čelo. Za častého vyměňování takto vydržte minimálně 1 hodinu v kuse a 3-6 hodin přerušovaně. Led zabalte do tenkého ručníku.

Cvičení snižuje nosní sekreci. Stačí jen na 3 minuty zvýšit tep (na 100 až 130 tepů za minutu) a otok i výtok pomalu zmizí. Při otoku v nosní dutině výrazně pomáhá horká koupel nohou.

Vyvarujte se podchlazení těla i končetin. Přesun krve z odkrvených končetin může způsobovat otoky i zduření nosní sliznice.

Vřele doporučuji časté pobývání v horách.

Vyhýbejte se krmení hlavně malých dětí a kojenců umělými náhražkami mateřského mléka typu Sunar, Feminar ap. Všechny tyto typy jsou založeny na bázi kravského mléka. Jak už jsem se zmínil (v kapitole o astmatu), kravské mléko obsahuje jeden z nejsilnějších alergenů v potravinách, kterými je dítě od útlého věku drážděno.

V případě, že nemůžete kojit, používejte ořechové nebo sójové mléko. Stejně tak v období přechodu na plnohodnotnou stravu.

Doporučuji kloktání a proplachování nosu solným roztokem. Získáte ho rozpuštěním 1 čajové lžičky soli v půl litru vody. Naberte si solný roztok do úst, průchod do hrtanu uzavřete přitažením brady ke krku a vydechnutím přes nos se snažte roztok z úst dostat nosem ven. Provádějte 5-6krát denně při ucpání nosu.

MUDr. Igor Bukovský (Miniencyklopedie přírodní léčby, Advent-Orion)