Praktikování šesti opatření zabrání 78 % případů hypertenze | Prameny zdraví

Praktikování šesti opatření zabrání 78 % případů hypertenze

Vědci sledovali po čtrnáct let skoro 84 tisíc žen, účastnic velké studie na zdravotních sestrách (Nurses' Health Study).

Praktikování šesti opatření zabrání 78 % případů hypertenze

Rubrika: Krevní tlak | Typ článku: Studie

Ty ženy, u nichž bylo riziko vysokého krevního tlaku nejnižší, měly index tělesné hmotnosti (BMI) nižší než 25, každý den třicet minut intenzivně cvičily, dodržovaly DASH dietu, jen málo užívaly prášky proti bolestem a měly příjem kyseliny listové ve výši 400 mikrogramů denně.

Zajímavé je, že obézní ženy vykazovaly v porovnání se ženami s normálním BMI pětinásobné riziko hypertenze.

JAMA 2009 Jul 22;302(4):401-11

Počet přečtení: 3 441 Datum: 17. 4. 2012