Posílení kostí
Studie na Pennsylvania State University ukázala, že omega-3 mastné kyseliny z rostlinných zdrojů napomáhají tvorbě kostí a brání ztrátám kostní hmoty.
Rubrika: Osteoporóza
| Typ článku: Studie
Dvacet tři dospělí účastníci studie dostávali tři různé jídelníčky s různými poměry omega-6 a omega-3 tuků. Skupina s nejnižším poměrem omega-6 ku omega-3 vykazovala podstatně nižší hodnoty biomarkerů ztrát kostní hmoty.
Dobrými zdroji omega-3 mastných kyselin jsou vlašské ořechy a mleté lněné semínko.
Good Medicine
Počet přečtení: 5681
Datum: 19. 5. 2011