Pohyb snižuje riziko duševního úpadku | Prameny zdraví

Pohyb snižuje riziko duševního úpadku

Pětiletá kanadská studie 4 600 starších dospělých lidí ukázala, že ti jednotlivci, kteří měli dostatek tělesného pohybu, zakoušeli nižší riziko rozvoje Alzheimerovy choroby a dalších forem demence, dal se předpokládat i menší úpadek duševních schopností s přibývajícími lety.

Pohyb snižuje riziko duševního úpadku

Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Studie

Nejlepší výsledky se ukázaly u těch účastníků studie, kteří se minimálně třikrát týdně věnovali intenzivní fyzické aktivitě, ale i lidé, jejichž fyzické vypětí bylo mírnější, zakoušeli poměrně významný zdravotní prospěch. Prospěšný vliv tělesného pohybu byl podstatně výraznější u žen – proč je tomu tak, není zatím známo.

Fyzicky aktivní lidé měli oproti lidem neaktivním asi poloviční riziko onemocnění Alzheimerovou chorobou a asi o 40 % nižší riziko demence nebo snížení intelektuálních kapacit.

Archives of Neurology 2001;58:498-504

Počet přečtení: 2 816 Datum: 19. 8. 2006