Jedno jsem pochopil: Stejně jako se nevyléčí nachlazení o nic dříve, když si vezmeme aspirin, abychom snížili horečku, ani prášky na snižování krevního tlaku, mléčné výrobky, případně tablety s vápníkem či draslíkem problém nevyřeší. Co mám tedy udělat?
Pro zlepšení svého oběhového systému potřebujete změnit stravu, mít dostatek pohybu, přestat pít kávu a alkoholické nápoje a přestat kouřit. Nejlepší výsledky, a to nejen pro snížení krevního tlaku, ale i pro celkové zlepšení vašeho zdraví, přinese strava, jejímž základem jsou škroboviny, s množstvím zeleniny a ovoce a prakticky žádnou solí.
Rubrika: Krevní tlak
| Typ článku: Rady lékaře
Důrazně vám doporučuji, abyste se vzdal všech tučných pokrmů, a to přinejmenším do té doby, než se vám bude dařit lépe. Tím myslím, dokud váš krevní tlak neklesne tak, že nebudete potřebovat užívat léky. Většina lidí může přestat brát léky a dosáhne přijatelné úrovně krevního tlaku přibližně po třech týdnech na této stravě, jež podporuje zdraví.
Dr. John A. McDougall, odborník na prevenci a léčbu civilizačních chorob
Počet přečtení: 3468
Datum: 15. 1. 2009