Jaká je účinná prevence osteoporózy? | Prameny zdraví

Jaká je účinná prevence osteoporózy?

U většiny světové populace, která nemá problémy s osteoporózou, se denní spotřeba vápníku pohybuje mezi 200 až 400 mg. Je proto paradoxní, že osteoporóza se stala velice rozšířenou nemocí právě v rozvinutých zemích světa, kde je nejvyšší spotřeba na vápník bohatých mléčných výrobků a různých kalciových preparátů.

Jaká je účinná prevence osteoporózy?

Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře

Obyvatelstvo ČR má spotřebu bílkovin ve srovnání s ideálem 2-3krát vyšší. Redukcí spotřeby bílkovin na 40 až 60 gramů denně, spolu s pravidelným denním cvičením a správnými stravovacími návyky lze dosáhnout toho, že se tato nemoc křehkých kostí i u nás stane vzácností.

Dr. Hans Diehl, M.P.H., zakladatel programu CHIP, odborník na zdravou výživu a životosprávu

Počet přečtení: 3 374 Datum: 28. 11. 2009