Doplňky vitamínů C a E mohou snížit odolnost vůči cukrovce a zrychlit stárnutí
Víte o tom, že fyzická aktivita pomáhá udržet pod kontrolou cukrovku a inzulínovou rezistenci? Myslíte si, že pohyb spolu s užíváním doplňků přinese ještě lepší účinek?
Mezinárodní vědecký tým zjistil ve studii, že ti, kteří neužívali doplňky vitamínů (1 000 mg vitamínu C a 400 m.j. vitamínu E), měli lepší citlivost na inzulín. Ve skupině, která užívala doplňky antioxidantů, byly přirozené systémy lidského těla zmateny.
Ukázalo se tak, že užívání doplňků otupuje prospěšné účinky pohybu na inzulínovou senzitivitu. Strava bohatá na přirozené zdroje antioxidantů (ovoce a zeleninu) přitom riziko rozvoje cukrovky 2. typu snižuje.
Chcete-li tedy být efektivní a zbytečně nevyhazovat peníze, nekupujte vitamínové doplňky. Finanční prostředky je lepší využít na ovoce a zeleninu - a nový pár sportovní obuvi na chození, případně jogging.
PNAS May 26, 2009 vol. 106 no. 21 8665-8670
Počet přečtení: 3660
Datum: 7. 2. 2012