Kombinace stravy a pohybu dobrou prevencí demence | Prameny zdraví

Kombinace stravy a pohybu dobrou prevencí demence

Všichni víme, že strava i pohyb jsou důležité. Nový výzkum naznačuje, že kombinace obou těchto prvků může zvláště prospívat při prevenci demence.

Kombinace stravy a pohybu dobrou prevencí demence

Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Studie

Ve studii vypracované na starších obyvatelích New Yorku se ukázalo, že vysoká úroveň fyzické aktivity doprovázená konzumací středomořské stravy (vysoký příjem ovoce, zeleniny a olivového oleje, nízký příjem nasycených tuků, mléčných výrobků a masa) byla spojena s nízkým rizikem kognitivního úpadku.

Absolutní riziko demence bylo 19 % u těch, kteří se málo pohybovali a nejedli zdravě, a 12 % u těch, kteří dodržovali výše zmíněný režim. Sledování probíhalo po období pěti let.

JAMA 2009 Aug 12;302(6):627-37

Počet přečtení: 3 176 Datum: 3. 7. 2012