Jak se vypořádat s pálením žáhy | Prameny zdraví

Jak se vypořádat s pálením žáhy

Pokud vás neopouští pálivá bolest anebo pocit plnosti za hrudní kostí, je pravděpodobné, že se jedná o pálení žáhy, které je důsledkem zpětného toku kyselin ze žaludku.

Jak se vypořádat s pálením žáhy

Rubrika: Nemoci trávicího ústrojí | Typ článku: Rady lékaře

Možná v takových chvílích saháte po krabičce antacid anebo jiných léků; jejich dlouhodobě užívání však může vést ke sníženým hladinám vápníku, zinku, železa a vitaminu B12 – a ke zvýšenému riziku deprese, osteoporózy a zápalu plic. Zde je pár jednoduchých preventivních opatření, která vám mohou přinést úlevu.

Jezte na klidném, tichém místě. K jídlu se vždy posaďte. – Minimálně třikrát či čtyřikrát týdně si zasportujte nebo zacvičte – nebo se projděte. – Nenoste oděvy, které stahují. – Nekuřte. – Po jídle si nechoďte lehnout dříve než za tři hodiny.

S použitím materiálů z časopisu Vibrant Life.

Počet přečtení: 2 558 Datum: 22. 1. 2017