Jak se vypořádat s pálením žáhy
Pokud vás neopouští pálivá bolest anebo pocit plnosti za hrudní kostí, je pravděpodobné, že se jedná o pálení žáhy, které je důsledkem zpětného toku kyselin ze žaludku.
Rubrika: Nemoci trávicího ústrojí
| Typ článku: Rady lékaře
Možná v takových chvílích saháte po krabičce antacid anebo jiných léků; jejich dlouhodobě užívání však může vést ke sníženým hladinám vápníku, zinku, železa a vitaminu B12 – a ke zvýšenému riziku deprese, osteoporózy a zápalu plic. Zde je pár jednoduchých preventivních opatření, která vám mohou přinést úlevu.
Jezte na klidném, tichém místě. K jídlu se vždy posaďte. – Minimálně třikrát či čtyřikrát týdně si zasportujte nebo zacvičte – nebo se projděte. – Nenoste oděvy, které stahují. – Nekuřte. – Po jídle si nechoďte lehnout dříve než za tři hodiny.
S použitím materiálů z časopisu Vibrant Life.
Počet přečtení: 4189
Datum: 22. 1. 2017