Lněné semínko – napěchované živinami | Prameny zdraví

Lněné semínko – napěchované živinami

Lněné semínko je sice velmi malé, ale vyniká mimořádným obsahem živin. Mezi ty nejcennější patří omega-3 mastné kyseliny, lignany, fytolátky a vláknina.

Lněné semínko – napěchované živinami

Rubrika: Přírodní léčba | Typ článku: Poradna výživy

Lněné semínko je tak skvělé pro udržení zdravého srdce i trávicího systému, posiluje imunitní systém a dokonce i snižuje cholesterol a krevní tlak.

Za optimální dávku se pokládá jedna polévková lžíce rozemletého lněného semínka. Na jeho umletí postačí obyčejný kávomlýnek. Lněné semínko můžete použít na horké i studené cereálie, obilné kaše, do salátů a pomazánek, anebo i do smoothie.

Journal of Food Science and Technology

Počet přečtení: 924 Datum: 23. 4. 2019