Kolik ovoce denně už bude příliš mnoho? | Prameny zdraví

Kolik ovoce denně už bude příliš mnoho?

Sedmnáct lidí dostalo za úkol jíst denně 20 porcí (1,6-2 kg) ovoce. Navzdory mimořádně vysokému obsahu fruktózy ve stravě, cca 200 g/den, což odpovídá 8 plechovkám limonády, výzkumníci nezaznamenali žádné nežádoucí účinky na tělesnou hmotnost, krevní tlak, hladinu inzulínu či lipidů v krvi, a to ani po třech či šesti měsících sledování.

Kolik ovoce denně už bude příliš mnoho?

Rubrika: Přírodní léčba | Typ článku: Studie

V jiné studii rovněž nebyly zaznamenány žádné nepříznivé účinky na váhu, krevní tlak nebo hladinu triglyceridů. Naopak došlo k pozoruhodnému poklesu hladiny LDL cholesterolu, a to o 1 mmol/l. Jeden vedlejší účinek zde však byl. Vzhledem k tomu, že účastníci této studie jedli kromě ovoce ještě 44 porcí zeleniny, došlo u nich k vůbec největšímu zaznamenanému počtu vyprázdnění na poli vědeckých zásahů do stravování.

Počet přečtení: 181 Datum: 15. 10. 2019