Čtyři jednoduchá opatření k prevenci nemocí | Prameny zdraví

Čtyři jednoduchá opatření k prevenci nemocí

Na prevenci chronických onemocnění by mělo obrovský vliv už jen to, kdybychom dodržovali alespoň čtyři jednoduchá zdravotní doporučení: nekouřit, nebýt obézní, půl hodiny denně cvičit a jíst zdravěji – více ovoce, zeleniny a celozrnných obilovin a méně masa. Tyto čtyři faktory ovlivňují riziko vzniku chronických onemocnění ze 78 %.

Čtyři jednoduchá opatření k prevenci nemocí

Rubrika: Přírodní léčba | Typ článku: Studie

Pokud někdo dosud žádné zásadní změny ve svém životním stylu nedělal a povede se mu dodržet tato čtyři doporučení, sníží své riziko vzniku cukrovky o 90 %, riziko infarktu o 80 %, snížíte na polovinu riziko mrtvice a o více než třetinu riziko vzniku rakoviny. U některých druhů rakoviny, jako například rakoviny tlustého střeva, se dá až 71 % případům zabránit takto jednoduchými změnami v jídelníčku a životním stylu.

Počet přečtení: 328 Datum: 25. 5. 2022