Program akcí Praha | Prameny zdraví

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Odkud se berou smrtící koronaviry? – Koronavirus SARS a tržiště se zvířaty. – Odkud pochází COVID-19? – Poslední pandemie koronaviru mohla mít původ u hospodářských zvířat. – Jak se podařilo zastavit jiné koronavirové pandemie. – Společenský odstup, izolace a testy. – Příznaky COVID-19 a jak je odlišit od chřipky, nachlazení, a alergií. – Ovlivnitelné rizikové faktory a komorbidity pro vážný průběh COVID-19. – Imunitní systém a léčba COVID-19. – Jak se vyhnout COVID-19? – Mytí rukou a dezinfikování k deaktivaci viru COVID-19. – Nejlepší maska nebo doma vyrobená rouška proti COVID-19. – Pandemie COVID-19 může být teprve generální zkouškou. – Jak předejít další pandemii.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová 

Film od tvůrců filmu Nedotknutelní pojednává o Brunovi, který  vede spolek pro autistické děti a dospívající, jejichž případy jsou tak komplikované, že je všude jinde odmítli. Jeho nejlepší přítel Malik učí mladistvé ze sociálně slabých rodin, jak se o tyto děti starat. Přes 20 let žijí Bruno a Malik ve světě lidí, s nimiž si společnost neví rady. Přesto je neopouští optimismus a smysl pro humor.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová

Film  vypráví příběh matematického génia, který díky svému úžasnému talentu pomohl zkrátit 2. světovou válku a zachránil tak tisíce lidských životů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Vypráví: Karin a Jan Pospíšilovi

Od severu na jih Novým Zélandem. Za necelé tři týdny skoro 4000 km po těch nejúžasnějších dechberoucích místech. Od vyprahlých sopečných pouští a vyvřelin s jezery s barvami z jiných planet až po deštné pralesy a kouzelné liduprázdné pláže. Od horských velikánů s ubývajícími ledovci po rozeklané fjordy a ještě mnohem víc.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: MUDr. Roman Štícha, lékař v oboru ortopedie a traumatologie ve Fakultní nemocnici Motol

Představte si lékaře, který chce být svým pacientům dobrým příkladem. Zdravě se stravuje, sportuje, nekouří, nepije a snaží se zvládat stres dnešního světa. Jaké rady a tipy by Vám mohl předat?V přednášce se zaměříme na výživu a každodenní aktivity, které ovlivňují naše životy. Tipy do jídelníčku, biologické hodiny a rytmy, pravidelné sportovní aktivity a další podněty od mladého lékaře, to vše se dozvíte na této přednášce.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Šťavelany ve špenátu a ledvinové kameny: Měli bychom si dělat starosti? – Bobuloviny v léčbě zánětu a osteoartrózy. – Měli byste používat zubní niť před čištěním zubů, nebo až po něm? – Nejlepší potraviny pro prevenci rakoviny tlustého střeva. – Uchovají se při vaření v tlakovém hrnci živiny? – Vliv hormonů obsažených v mléce a mléčných výrobcích na rakovinu. – Způsobuje cukr přibírání na váze? – Přínosy omezení kalorického příjmu pro dlouhověkost. – Pro získání příznivých účinků flavonoidů jablka před konzumací neloupejte. – Je předem nakrájená zelenina stejně zdravá? – Příznivé účinky sušeného česneku proti srdečnímu onemocnění. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Provází: Jitka Morávková

Přijďte si poslechnout Jitku, která nám představí svět sluchově postižených. Také nám poví, jak je to se znakovým jazykem v různých zemích a další zajímavosti. V neposlední řadě se ve znakovém jazyce budete moct naučit i pár základních slov. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová 

Historické drama natočené na podkladě skutečných událostí pojednává o princi Albertovi (pozdější král Jiří VI. a otec královny Alžběty II.), který se trápí s vážným problémem – koktavostí. Jiří VI. musí překonat své obtíže  s jazykem právě v době, kdy svět vstupuje do druhé světové války. Pod nátlakem své ženy Alžběty se setkává s Lionelem Loguem, australským logopedem, který má mírně neortodoxní metody.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Provází: Martin Pavlík, pastor a doktorand HTF UK

Jak rozumně plánovat svůj čas a nenechat se vléct okolnostmi?

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Večerem provádí: Mgr.Johana Oczková, sociální pedagog a kontaktní pracovnice v Centru duševního zdraví

Základy příznaků a příčin duševních poruch. Povídání o nemocech naší duše, které nás v dnešní době žel postihují stále častěji. Společně se pokusíme zbořit některé předsudky a zaměříme se i na to, jak se dá z duševních onemocnění zotavit. Setkání bude proloženo poznatky z praxe komunitní péče v Centru duševního zdraví.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Jsou vzhledem ke kontaminaci olovem rtěnky bezpečné? – Přínosy borůvek proti srdečnímu onemocnění. – Potraviny pro mozek v boji proti stárnutí. – Má vláknina významné protizánětlivé účinky? – Vejce a rakovina prsu. – Příznivé účinky datlí na tlusté střevo. – Nejlepší způsob, jak vařit zeleninu. – Mléčné výrobky a rakovina. – Jídlo, které nejvíce kazí zuby. – Kontaminace mikroplasty a bezpečnost konzumace ryb. – Jak vařit listovou zeleninu.

S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Vypráví: Kateřina Neudertová Hellebrandová

Botswana a Namibie - země hrochů a pouští. Fotografie s vyprávěním cestovatelky Kateřiny o tom, jak to vypadá, když se chcete přesvědčit na vlastní oči, že to, co vidíte ve filmech Davida  Attenborougha, opravdu existuje..

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová

Český film mladého režiséra a scenáristy  Jiřího Mádla, který je známý především svými výkony hereckými, vypráví o vztahu nevraživého pána, rozzlobeného na celý svět a mladého Vietnamce, ukrytého na střeše jeho  domu, který hledá východisko ze zoufalé situace v neznámém městě. Mohou však dva takto odlišní lidé vůbec sdílet jeden prostor, aby z toho nebyla katastrofa?

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Aneta Marušáková, poradkyně v péči o pleť, vizážistka, studentka chemie-obor kosmetika

Přijďte si poslechnout praktické tipy, jak se starat o svoji pleť, abyste ji milovali i za par let a ona vás, protože to, co uděláte pro svou pleť dneska, ovlivní to, jak bude vypadat za 5 let..

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: RNDr. Luděk Bouška, vedoucí Klubu zdraví Praha Smíchov

Umíte správně dýchat? Jak se pozná správný dech? A víte, že pomocí dechu můžeme ovlivňovat naše prožívání a emoce? Přijďte si vyzkoušet některé dechové techniky.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Luštěniny: příznivé účinky čočky a cizrny. – Jak nakupovat kuřecí maso, manipulovat s ním a skladovat jej. – Ovlivňuje káva hladinu cholesterolu? – Detoxikace chlorelou. – Nejlepší rady ohledně stravy a rakoviny. – Příznivé účinky borůvek na náladu a pohyblivost. – Nejlepší potraviny při paradontóze. – Způsobují mobilní telefony nádory slinných žláz? – Příznivé účinky zázvoru na obezitu a ztučnění jater. – Jsou léky potlačující tvorbu žaludeční kyseliny bezpečné? – Nejlepší strava na podrážděný žaludek. – Nejlepší potraviny pro mozek. – Je sýr zdravý? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Vypráví: Veronika Imramovská, nadšená cestovatelka

Veronika a její kamarádka Lucka se rozhodly zdolat pěšky jen s batohem  na zádech cestu z Lillehaeru do Nidaros. Drsnou a krásnou norskou krajinou putovaly dlouhých 16 dní. Ušly 328 kilometrů a posbíraly celou řadu zážitků. Můžete se těšit na poutavé vyprávění a fotografie.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová

Klasický vánoční příběh z roku 1946 o muži jménem George Bailey, který jednoho Štědrého večera ztratí vůli žít. Lze ho ještě přesvědčit, že život je krásný? Přijďte si opět po roce vychutnat hřejivě optimistický příběh o pravém smyslu Vánoc.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provázejí: Jaromír Loder, Robert Žižka a Bianka Briššová

Přijďte se zastavit ve vánočním shonu, zazpívat si koledy u teplého čaje a občerstvení a poslechnout si sváteční zamyšlení.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Jablečné slupky na chronické bolesti kloubů. – Způsobuje alkohol rakovinu? – Jak předcházet Alzheimerově chorobě správným stravováním. – Dezinfikují přírodní přípravky stejně jako Savo? – Pozitivní vliv konzumace kapusty a zelí na cholesterol. – Prospěšnost borůvek pro funkci tepen. – Jak snížit oxidaci cholesterolu. – Opravdu stačí jedno jablko denně k tomu, abyste se vyhnuli doktorům? – Přínosy luštěnin při cévním onemocnění. – Příznivé účinky zelných listů na osteoartrózu v koleni. – Jak snížit hladiny těžkých kovů pomocí stravy. – Účinky mobilních telefonů na nervové funkce. – Karcinogeny v mase. – Je bio maso méně rakovinotvorné? – Funguje čajovníkový olej na plíseň nehtů? – Příznivé účinky pivovarských kvasnic na cukrovku.  S ochutnávku zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Václav Vondrášek, pastor a lektor psychosociálních kurzů

Odpuštění, co to je a co to není? Proč, komu a co odpustit? Co je na něm to nejlepší a co to nejtěžší? Odpuštění jako MOST, kterému je těžké se vyhnout, ale je to možné...

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Vystupuje: Nikol Turoňová, absolventka Pražské konzervatoře v oboru klasický zpěv 

Nikol se v současné době věnuje pedagogické činnosti a koncertování. Spolupracuje s Maestrem Paolo Di Napoli, s kterým pracuje na stavění techniky italského belcanta. Pro příští rok chystá projekty ve spolupráci s Felixem Slováčkem a také s worship-gospelovou kapelou DžemBand. V jejím podání uslyšíte například Schubertovu Ave Mariu, koledu O holy night, vánoční Adeste fideles, operetu My Fair Lady a v druhé části koncertu ji doprovodí i živá kapela při písních současné hudby.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Tvorbou provází: Jitka Michalcová

Chcete mít originální vánoční přání? Přijďte si je vyrobit netradiční metodou s usměvavou a kreativní lektorkou workshopů scrapbookingu. 

Vstupné: 20 Kč za jedno přání
Začátek: 18:00

Přednáší: Gabriela Hettnerová, studentka 3. ročníku 3. lékařské fakulty UK

Jaká kouzla se dějí s naším mozkem a tělem, když spíme? Má na naše zdraví nějaký vliv, pokud se spánku vyhýbáme? Co našemu spánku škodí, a co mu naopak prospívá?

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Večerem provádí: Johana Oczková, sociální pedagog

Diskuzní večer o další z cest, jak si navzájem lépe porozumět. Každý potřebujeme čas od času vést s někým hluboký rozhovor, který směřuje k nalezení pravdy. Pojďme společně odkrýt umění vzácného jevu mezilidské komunikace – dialogu. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního styl

Jsou avokáda dobrá na cholesterol? – Zkoumání zdravotních účinků marihuany. – Dětské zásypy a fibroidy. – Zvýšení hladiny olova v krvi během těhotenství a v menopauze. – Měly by těhotné ženy doplňovat vápník, aby snížily hladinu olova v krvi? – Sójové fytoestrogeny proti návalům horka při menopauze. – Jak se stát producentem equolu. – Nejlepší potraviny, které kompenzují snížení imunity v důsledku stresu. – Jsou mikrovlnky bezpečné? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová

Film byl natočený podle skutečné události v roce 2009, kdy kapitán „Sully" Sullenberger, kterého ve filmu hraje Tom Hanks, nouzově přistál s poškozeným letadlem na řece Hudson a zachránil tak život 155 pasažérů na palubě letadla, ale i hustě zastavěnou část města. Z letadla vystoupil, až když všichni byli v bezpečí, a přesto se stal předmětem vyšetřování, které značně ohrozilo jeho leteckou kariéru.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Léčba ekzémů pomocí olejíčků nebo vazelíny. – Nejvhodnější strava u myomů. – Jsou avokáda zdravá? – Zpochybňování účinnosti a bezpečnosti probiotik. – Nejlepší potraviny na vysoký cholesterol. – Amla proti zánětům a na ředění krve. – Lykopenové doplňky a rajčatové pyré proti rakovině prostaty. – Šafrán v boji s Alzheimerovu chorobu. – Nejlepší potraviny k prevenci dětských infekcí. – Kontaminace ryb a zvěřiny olovem. - S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Kniha Rostlinný paradox Dr. Gundryho se mýlí. – Jsou pro nás lektiny v potravinách dobré, nebo špatné? – Přínosy kurkumy při otravě arsenem. – Potraviny s nejlepšími účinky na autismus. – Je sodiumlaurylsulfát (SLS) bezpečný? – Je CAPB (Cocamidopropyl betaine) v zubních pastách bez SLS lepší volbou? – Způsobuje záření z mobilních telefonů rakovinu? – Má význam každoročně absolvovat prohlídku u lékaře? - S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Ester Papazianová - studentka 3. ročníku na Lékařské fakultě v Plzni.

Chcete se dozvědět, jak předcházet problémům se zuby a jak vlastně vzniká zubní kaz? Nebo jak si vybrat správně zubní kartáček a jak ho používat? Jsou mezizubní kartáčky a nitě nezbytné v péči o vaše zuby? To vše vám poví budoucí stomatoložka Ester.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Měli bychom se vyvarovat konzumace bílé rýže? – Výhody vs. rizika konzumace celozrnné rýže (ve vztahu k obsahu arsenu). – Šafrán a léčba erektilní dysfunkce. – Kokosový tuk a zvýšení HDL cholesterolu. – Léčba pokročilého karcinomu prostaty pomocí stravy. – Olovo v pálivých omáčkách. – Spouští lahůdkové droždí Crohnovu chorobu? – Je kandidóza skutečná? – Hidradenitis suppurativa a léčba stravou. – Jak snížit úroveň TMAO. – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Jan Pavlík  - meteorolog a nadšený cestovatel

Pan Pavlík procestoval už mnoho zemí, kam ho táhnou hlavně vzácné orchideje. Pojďte společně s ním do této vzdálené země zavítat aspoň na večer prostřednictvím fotek a vyprávění nejen o orchidejích, ale i o poloopicích a mnohém dalším.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Bianka Briššová – studentka

Film, který byl natočený podle stejnojmenné knihy Dennise Lehanea, se odehrává v roce  1954, kdy se lidé včetně detektiva Danielse (Di Caprio) ještě stále potýkají s následky Druhé světové války. V této době se Daniels se  svým kolegou vydává na ostrov pátrat po zmizelé pacientce psychiatrické lečebny.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Přínosy acai ve srovnání s jablky a borůvkami. – Odkud se v kuřatech bere arzen? – Odkud se bere arzen v rýži, houbách a víně? – Účinky arzenu ve stravě. – Riziko rakoviny kvůli arzenu v rýži a mořských řasách. – Které značky a zdroje rýže mají nejméně arsenu? – Jak přípravou snížit v rýži množství arsenu. – Arsen v rýžové kaši a rýžovém mléku. – Kolik arsenu v rýži je příliš? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – sociální pedagog, filmový nadšenec.

Romatické drama natočené podle stejnojmenného románu W. Somerseta Maughama. Příběh dívky, která se vdá za seriózního doktora Waltera. Po její odhalené nevěře odjíždí s manželem do čínské vesnice, kde řádí epidemie cholery. Teprve tam se mohou naučit jeden druhému porozumět, skutečně milovat a odpouštět.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – sociální pedagog, vedoucí Společenského centra.

Slova nejsou jedinou cestou vzájemné komunikace. Někdy si toho mnohem víc sdělíme neverbálně - skrze pohled, postoj, mimiku, gesta či dotyk. Co nám o nás samotných napoví naše řeč těla? A jak poznat třeba to, že jsme někomu sympatičtí, nebo když nám někdo lže? I o tom si budeme společně povídat.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Nečekejte, až se váš lékař zbaví svých zlozvyků. Jak zázvor pomáhá proti menstruačním bolestem. Měl by být vitamin D podáván k prevenci pádů u seniorů? Zelený čaj na zvýšení imunity. Je bezpečné užívat doplňky stravy? Jak se stát dárcem fekálních transplantátů. Přínosy rozmarýnu pro funkci mozku. Jak léčit astma stravou s nízkým obsahem soli. Žijí muži, kteří mají více sexu, déle? Která semínka jsou lepší: chia nebo lněná? - S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prameny zdraví reprezentují: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu a Johana Oczková, vedoucí Společenského centra Prameny zdraví.

Neděle 8. 9. od 10:00 do 17:00 - 16. ročník Biodožínek v Nenačovicích u Berouna. Prodej čestvé biozeleniny a biopečiva, stánky s nabídkou biopotravin, ekoproduktů a služeb, doprovodný program. Stánek Pramenů zdraví nabídne možnost nechat se zvážit na váze Tanita, měření tlaku, test životního stylu a osobní poradenství životního stylu. V rámci doprovodného programu v sále proběhne od 15:30 i přednáška Ing. Roberta Žižky s názvem Medicína životního stylu. Více informací na: www.biodozinky.cz. Těšíme se na vás!

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 10:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Spouští paratuberkulóza v mléku či z masa diabetes 1. typu? Je miso zdravé? Majoránka a nejlepší potraviny na syndrom polycystických vaječníků. Jak zastavit škytavku. Chrání doplňky s vitamínem C před nachlazením, ale způsobují ledvinové kameny? Způsobuje aspartam rakovinu? Pomáhá zelený čaj v prevenci a léčbě rakoviny? Jak si vytvořit zdravý střevní ekosystém. Co způsobuje inzulínovou rezistenci? – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkání pořádá: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Po roce opět příležitost se setkat, jen tak popovídat, dát si společně něco dobrého k snědku a strávit příjemný čas. V případě pěkného počasí na Petříně na dekách, pokud bude pršet, v prostorách centra. Deky, jídlo a pití s sebou, pro všechny však bude připraveno drobné občerstvení. Sraz v centru v 18:00.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet artefiletiku, metodu sebepoznání prostřednictvím umění. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Večerem provadí: Petra Jonášová – studentka a nadšená kuchařka.

Exotické chutě jihovýchodní Asie. Svěží, divoká, kreativní – taková je tato kuchyně plná koření, zeleniny a rýže. Přijďte se naučit zamotat vietnamské rolky nebo ochutnat thajské nudle.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Jarek Nohavica, Karel Plíhal a skupina Čechomor ve filmu režiséra Petra Zelenky a jeho přátel. Zajímavý, nevšedně poetický děj se odehrává v letech 1992 – 2000 a obsahuje hrané scény i unikátní záběry z archivů postav filmu. Příběh o alkoholismu, slávě i osamění, ale hlavně o tom, že když vydržíte mlčet, uslyšíte melodie lidí kolem sebe.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Na akné s dřišťálem. Léčba kojeneckých kolik změnou stravy matky. Které potraviny zvyšují pocit štěstí? Tlumení aktivace krevních destiček česnekem a cibulí. S mandlemi proti osteoporóze. Mýtus o nutnosti kombinovat bílkoviny. Pomáhá jablečný ocet pomoci při hubnutí? Zpomalte svůj tep: luštěniny vs. pohyb. Přírodní léčba ranní těhotenské nevolnosti. Redukcionismus a mentalita nedostatku.  S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Petra Stehlíková, lektorka zážitkové pedagogiky.

To, co řeknete, změní vaše vztahy. Jak komunikovat, abychom se skutečně domluvili bez konfliktů a bolesti? To, co říkáme, má totiž na vztahy hluboký dopad. Jak komunikovat, abychom dosáhli vztahové harmonie?

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Životopisné drama z roku 2018. Emotivní vyprávění o drogové závislosti, rodinném trápení a nezlomném poutu mezi otcem a synem. Natočeno podle skutečného příběhu Nica a Davida Sheffových.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Okysličování krve pomocí zeleniny bohaté na nitráty. Kiwi na běžné nachlazení. Smích jako lék. Mikrobiom: fascinující příběh našich útrob. Jak předcházet mdlobám. Jsou doplňky vápníku účinné? Jezte více, budete vážit méně. Kurkuma při prediabetu. Důkaz, že sůl zvyšuje krevní tlak. Prevence rakoviny kůže zevnitř. – Od 16.30 hodin pro zájemce test životního stylu, změření základních zdravotních parametrů, plus konzultace zdarma. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Johana Oczková a Bianka Brišová - vedoucí centra, studentky. 

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet artefiletiku, metodu sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Prospívá mléko našim kostem? Lahůdkové droždí v prevenci nachlazení. Kolik ovoce už je příliš mnoho? Čichací test Alzheimerovy choroby.  Jak léčit ledvinové kameny stravou. Zázvor proti migrénám. Hudba jako lék. Kolikrát denně na velkou? Srdce jako zvon, kurkuma vs. pohyb. Hnědý tuk, snižování hmotnosti díky termogenezi. Způsobuje čokoláda přibírání na váze? Káva a úmrtnost. – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Bisfenol A na účtenkách: Dostává se nám pod kůži. Měla by se u všech dětí sledovat hladina cholesterolu? Jak víme, že cholesterol způsobuje srdeční onemocnění? Testování doplňků s obsahem černých malin. Vliv živočišných bílkovin na stresové hormony, testosteron a těhotenství. Je obezita nakažlivá? Nejlepší potraviny ke snížení rizika mrtvice. Darování krve jako prevence srdečních chorob? Darování krve jako prevence rakoviny? Přínosy kurkuminu při zánětlivém orbitálním pseudotumoru. Je sója zdravá pro přeživší rakoviny prsu? Měly by se ženy s vysokým rizikem rakoviny prsu vyhýbat sóji? Jak léčit endometriózu pomocí mořských řas. – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Večerem provádí: Robert Žižka, překladatel knihy Syn Hamásu, nadšený cestovatel a častý návštěvník Izraele.

Promítání fotografií a povídání o minulosti i přítomnosti země, kde se rodí dějiny.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Zázvor proti osteoartróze. Měli bychom užívat aspirin jako prevenci proti srdečním chorobám? Měli bychom užívat aspirin k prevenci rakoviny? Rostliny s aspirinovými ambicemi. Reakce producentů vajec na cholin a TMAO. Čokoláda a riziko mrtvice. Zvyšují dietní nápoje riziko mrtvice stejně jako nápoje s cukrem? Zelený čaj v prevenci rakoviny prostaty. Léčba rakoviny prostaty zeleným čajem. Role drůbežích virů v rakovině u člověka. Zlepšilo by zdanění nezdravého jídla zdraví veřejnosti? Vitamin D v terapii astmatu. Vitamín D v léčbě zánětlivého onemocnění střev. Strava založená na vědeckých důkazech. – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet artefiletiku, metodu sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Příběh italského číšníka Guida, který se ocitne se synem v koncentračním táboře a snaží se mu i do místa plného beznaděje vnést prostřednictvím hry naději a radost. Oscarové komediální drama z roku 1997.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Sodovka proti zácpě. Sezamová semínka v léčbě artrózy. Vliv celozrnných potravin na střevní mikrobiom. Ranní nevolnost může chránit matku a dítě. Proč ještě není BPA zakázán? Potravinové synergie. Parkinsonova choroba a hladina kyseliny močové. Salát z řas wakame může snižovat krevní tlak. Sodík a diety založené na rostlinných potravinách. Kdo by neměl jíst sóju? Spouští mléčná bílkovina zvaná kasein diabetes 1. typu? Jaký je optimální denní příjem vitamínu C? – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Rezistentní škrob a rakovina tlustého střeva. Mohli lékaři nevědět o rizicích hormonální terapie? Měli bychom brát doplňky DHA, abychom podpořili mozkové funkce? Je bovinní virus leukémie v mléku infekční? Reakce průmyslu na roli viru bovinní leukémie na rakovinu prsu. Snižují doplňky vit. D riziko úmrtí na rakovinu? Solná lobby – k jádru věci. Živočišné bílkoviny, těhotenství a dětská obezita. Překrucování faktů – jak média informují o medicíně. Co má společného kouření před 50 lety a stravování dnes. – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Záznam úspěšného divadelního představení Jaroslava Duška na motivy stejnojmenného bestselleru. Praktický průvodce osobní svobodou skrze moudrost starých Toltéků.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Jak se vyhnout BPA – látce z plastů spojované s obezitou. Strava matky může ovlivnit reakci na stres u dětí. Proč je výživa komercializovaná? Laktóza a Parkinsonova choroba. Granátové jablko proti rakovině prostaty. Zázvor proti nevolnosti, menstruačním křečím a syndromu dráždivého tračníku. Příjem živočišných bílkovin vs. kouření cigaret. Zvýšení příjmu bílkovin po dosažení věku 65 let. Odhalení a eliminace střetu zájmů v lékařském výzkumu. Je konzervované ovoce zdravé? Doplňování jódu v těhotenství. – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Ideální dávka a nejlepší zdroje vitamínu D. Benefity a rizika sluneční expozice. Bobuloviny vs. pesticidy při Parkinsonově nemoci. Lze zvrátit morbidní obezitu dietou? Jaká strava nejlépe snižuje účinky vystavení ftalátům? Švestky proti osteoporóze. Sodík a arteriální funkce. Využití zeranolu v produkci masa a rakovina prsu. Účinky fytoestrogenu z chmele v pivu. Proč žijí Hispánci déle? Co je „přirozená“ lidská strava? – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet artefiletiku, metodu sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Česká (tragi)komedie z roku 2016, debut Radka Bajgara. Příběh o úsměvné cestě za svobodou stárnoucího veterináře Jana, který se rozhodne utéct ze svazující péče své rázné manželky a začít si naplňovat svoje sny. V hlavní roli Jiří Bartoška.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Přírodní léčba ranní nevolnosti. Redukcionismus a mentalita nedostatku. Jsou ryby „potravinou pro mozek“? Má smysl přejít z bílé rýže na rýži natural? Střevní dysbióza. Která má více karcinogenních barviv – Cola, nebo Pepsi? Strava a rakovina prostaty. Jak AMA pomáhá tabákovým společnostem.  Kurkuma, nebo kurkumin? Velké proteinové fiasko. Pomáhají doplňky vit. D u cukrovky, na hubnutí, na tlak? Budeme žít déle, když budeme užívat vit. D? – S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Snižuje ocet hladinu cukru v krvi? Mechanismus působení octa a jeho vedlejší účinky. Reakce masného průmyslu na nová doporučení ohledně rakoviny. Ovoce a zelenina a opravné procesy DNA. Slupka z citrusů vs. rakovina. Zpomalování metabolismu zeleninou bohatou na dusičnany. Tajemství dlouhověkosti. Zpomalte svůj tep: luštěniny vs. pohyb. Jak zabránit nealkoholickému ztučnění jater. Kurkuma a zelená pšenice vs. ulcerózní kolitida. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet artefiletiku, metodu sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Receptory pro živiny z ovoce a zeleniny. Měly by těhotné a kojící ženy užívat DHA? Chrání tabák před Parkinsonovou chorobou? Papriky vs. Parkinsonova choroba. Olovem kontaminované vývary z kostí. Měli by se ftalátům vyhýbat i dospělí? Bílá rýže vs. rýže barevná. Mýtus o nutnosti kombinování bílkovin. Zlozvyk přisolování. Léčba diabetické neuropatie. Pomůže jablečný ocet zhubnout? Ocet a funkce tepen. - S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Měli bychom na srdce užívat omega-3? Tlumení aktivace krevních destiček česnekem a cibulí. Alzheimerova choroba, měď a nasycený tuk. Účinky sukralózy na mikrobiom. Chuť prevence rakoviny. Způsobují rozinky kazy? Léčba chronického onemocnění ledvin potravinami. Boj s lupusem za pomoci kurkumy. Čaj a funkčnost tepen. Rostlinná léčba na anginu pectoris. Mandle na osteoporózu. Jak přirozeně regenerovat koenzym Q10. - S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Český film z roku 2001 oceněný českými lvy, v hlavní roli s Vlastimilem Brodským. Tragikomický příběh mladého pětasedmdesátníka, věčného snílka, který na rozdíl od své milované, ustarané maželky se odmítá smířit s údělem rezignujícího stáří a žije svůj život jako nikdy nekončící, dobrodružnou výzvu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Léčba akné dřišťálem. Jak postupovat proti zvýšené zánětlivosti v důsledku stárnutí. Sodíkovi skeptici se snaží rozvířit debatu o soli. Léčba koliky u kojence změnou stravy matky. Produkty ke zvýšení imunity. Jsou šťastní lidé skutečně zdravější? Které potraviny přispívají k pocitům štěstí? Prevence záchvatů dny stravou. Semínka fenyklu na zlepšení sportovní výkonnosti. Reverze cukrovky:  Chirurgický zákrok nebo změna jídelníčku? Reverze cukrovky: Kalorie vs. potraviny. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Uvnitř tančím je příběhem 24 letého Michaela s mozkovým ochrnutím, který dlouhodobě žije v domově pro invalidy, vedeném impozantní Eileen. V jeho životě nastane zlom s příchodem Roryho, jehož dynamická a vzpurná povaha zapálí v Michaelovi oheň a představí mu zcela nový svět vně domova. Film o přátelství a o obrovské chuti žít.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Robert Žižka a Johana Oczková, vedoucí centra a filmoví nadšenci.

Režie: Nadav Schirman, Německo/Velká Británie/Izrael, 2014. Napínavý příběh o teroru, zradě, politických intrikách a neuvěřitelných životních rozhodnutích. Dokument s psychologickými prvky, který formálně evokuje psychologické thrillery. Film, natočený podle autobiografické knihy Syn Hamásu, získal cenu diváků na filmovém festivalu Sundance.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Vitamín C u pacientů s rakovinou v posledním stadiu. Gen Alzheimerovy choroby: ApoE pod kontrolou. Kurkumin vs. prediabetes. Srdeční onemocnění možná začíná už v děloze matky. Důkazy, že sůl zvyšuje krevní tlak. Omega-3 a eskymácká historka. Antibakteriální zubní pasta: Škodí, pomáhá, neublíží? Semínka fenyklu při menstruačních křečích a PMS. Zdroj bílkovin: Test překyselení ledvin. Prevence rakoviny kůže – zevnitř ven. Když léky ani strava nesnižují úmrtnost na cukrovku. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

S chlorelou za lepší imunitou. Jak snížit riziko náhlého úmrtí. Jaký je enterotyp vašeho střevního mikrobiomu? Jak změnit svůj enterotyp. Pravidlo pět ku jedné. Je vlákninová teorie mylná? Výživa založená na důkazech. Co je vysvětlením francouzského paradoxu? Resveratrol ruší prospěšné účinky pohybu. Hnutí za zdravou stravou: Síla v jednotě. Kontaminace čaje olovem. Existují potraviny s negativními kaloriemi? Jíst více a vážit méně. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Jan Pavlík, meteorolog, cestovatel, milovník přírody.

Prezentace se bude týkat hlavně unikátních orchidejí, ale také ostatní australské přírody, která je z velké části endemická, tedy jedinečná. Okrajově se zmíní i jiné stránky Austrálie.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet artefiletiku, metodu sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Prebiotika: Péče o naši vnitřní zahradu. Potravinářský průmysl používá strategie tabákového. Kurkuma: Rychlejší zotavení z operace. Kolik rakoviny způsobuje lančmít? Jak předcházet mdlobám. Jsou doplňky vápníku bezpečné? Jsou doplňky vápníku účinné? Léčba deprese protizánětlivou stravou. Co užít před kolonoskopií. Je kolonoskopie nutná? Rostlinnou stravou proti cukrovce. Reakce průmyslu – potraviny vs. doplňky. Bere váš lékař peníze od farmaceutických společností? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provázejí: Jaromír Loder a Robert Žižka

Přijďte si s námi zazpívat pár vánočních koled při dobrém čaji s občerstvením a milou společností. Nebude chybět prezentace zdravých receptů ani sváteční zamyšlení.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Vystupuje: Ivana Horngacher Pokorná, harfistka orchestru Národního divadla

Předvánoční čas je plný těšení a očekávání, plný setkávání s našimi nejmilejšími, plný sváteční hudby... Přijďte se potkat a poslechnout si pěkné melodie hrané na nástroj přímo vánoční - na keltskou harfu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Léčení vředové kolitidy stravou. Sodíkoví skeptici – trochu si je osolíme. Cholesterol a Alzheimerova choroba. Kiwi proti běžné rýmě. Všeho s mírou? I srdečních chorob? Optimální jídelníček – tak mi to naservírujte, pane doktore. Středomořská strava a ateroskleróza. Smích jako lék. Jaké potraviny jsou nezdravější? Omega-3, rakovina prostaty, atriální fibrilace. Skórování rostlinných potravin na žebříčku dusičnanů. Jaké bílkoviny jsou pro ledviny nejlepší? Mikrobiom – příběh našeho nitra. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Vánoční filmová klasika z roku 1946 o muži jménem George Bailey, který jednoho Štědrého večera ztratí vůli žít. Lze ho ještě přesvědčit, že život je krásný? Příležitost si opět po roce vychutnat hřejivě optimistický příběh o pravém smyslu Vánoc.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Tvorbou provázejí: Petra Jonášová a Johana Oczková, kreativní studentky

Přijďte si vyrobit krásnou vánoční ozdobu na váš stůl. S adventním věncem si snadno poradí i začátečníci a fantazii se meze nekladou.

Nutno rezervovat si místo na mailu [email protected] nejpozději do pondělí 3. 12.!

Vstupné: 100 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Mohou nám zelená smoothie škodit? Vede konzumace tekutých kalorií k přibývání na váze? Strava a změny klimatu – schyluje se k bouři. S hudbou proti úzkostným stavům – Mozart vs. metal. Zlepšení nálady a výkonnosti s rostlinnou stravou. Pozor – protizánětlivá jídla ve třetím trimestru. Alzheimerova choroba začíná dekády před diagnostikováním. Alzheimerova choroba a ateroskleróza mozku. Celá řepa vs. řepná šťáva na zlepšení sportovní výkonnosti. Okysličení krve zeleninou bohatou na dusičnany. Strava na Okinawě – život do 100 let. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Hnědý tuk – hubnutí prostřednictvím termogeneze. Vysoký krevní tlak si volíme. Způsobuje konzumace čokolády nabírání na váze? Tučná jídla narušují funkci cév. Olivový olej a funkce cév. Káva a úmrtnost. Proč je maso rizikovým faktorem pro cukrovku? Jak chrání rostliny před cukrovkou? Léčení nemoci suchých očí – stačí voda? Zahnívající bílkoviny a „toxické“ enzymy. Jak snížit produkci rakovinotvorné kyseliny žlučové? Jsou pro nás dobrá zelená smoothie? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádějí: Johana Oczková a Bianka Briššová, studentky, vedoucí a zástupkyně vedoucí SC Prameny zdraví.

Francouzská komedie s dramatickou zápletkou podle skutečné události. Příběh neočekávaného přátelství mezi ochrnutým aristokratem a jeho opatrovníkem, živelným mladíkem z předměstí, právě propuštěným z vězení.  O hojivé síle vztahu a o smyslu osobní asistence.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádějí: Johana Oczková a Bianka Briššová, studentky, vedoucí a zástupkyně vedoucí SC Prameny zdraví.

Československé válečné drama z roku 1960 podle povídky Jana Drdy. Příběh o všudypřítomném strachu v období heydrichiády, ale i o lidské odvaze mezi studenty a pedagogy maloměstského gymnázia. Příběh o vyšším principu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Kolikrát denně na velkou? Jaká je nejlepší pozice pro dobré vyprázdnění? Je možné diabetickou retinopatii zvrátit? Olej z máty peprné na syndrom dráždivého tračníku. Látky zpomalující hoření a vývoj dětí. Prevence ztráty mozkových funkcí vitamíny řady B? Divertikulóza – kdy nejobvyklejší střevní onemocnění ještě neexistovalo. Kurkuma nebo pohyb? Ovlivňuje dehydratace náladu? Spotřeba ryb a sebevraždy. Pomáhá žitný chléb proti rakovině? Jak lékaři reagovali na nařčení, že zdravotnictví významně přispívá k nemocnosti a úmrtnosti? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Praktická škola vaření s Robertem Žižkou, který obilné kaše na snídani vaří prakticky každý den již nejméně 15 let. :) Celozrnné obiloviny, ovoce, bobuloviny, ořechy, semena (lněné semínko) atd. v jednom jídle. To nejlepší hned ráno – začněte svůj den nabití energií a živinami!

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Musí pacienti s rakovinou držet neutropenickou dietu? Bezpečnost hemového vs. nehemového železa. Migrující kožní červi ze sushi. Se zázvorem proti migrénám. Jak léčit ledvinové kameny stravou. Řešení záhady tlustého střeva. Léčba hypertenze stravou. Hudba jako lék. Strava a brániční kýla. Děti a žaludek. Co způsobuje cukrovku? Výrobci cukru útočí na WHO. Nejvíce střežené tajemství medicíny. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Johana Oczková – studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví

Příběh z doby okupace a protektorátu o nuceném útěku doprostřed divoké přírody, do horské vesnice Želary, kde se zastavil čas. O neobvyklém poutu mezi moderní vzdělanou Eliškou a horalem s dětskou duší Jozou. Český film Ondřeje Trojana z roku 2003.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního styl

Jak si připravit prostředek na mytí ovoce a zeleniny. Jsou biopotraviny zdravější? Jak předcházet ledvinovým kamenům stravou. Proč rostlinná strava pomáhá při revmatoidní artritidě? Kurkuma a myelom. Škodlivé látky v potravinách a testosteron. Léky a zánik rýžové diety. Strava a pálení žáhy. Kolik sklenic vody denně? Test Alzheimerovy choroby čicháním k arašídovému máslu. Lékaři neznají svůj nejúčinnější nástroj. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková a Bianka Briššová, studentky, vedoucí a zástupkyně vedoucí SC Prameny zdraví

Francouzská sci-fi komedie z roku 1996. Satira na současnou společnost, prezentovaná očima mimozemšťanky Mily, která se uvolí podivnou planetu Zemi navštívit. A nestačí se divit tomu, co vidí.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Často se nám stává, že se hádáme o nesmyslných maličkostech. Nebo že si s někým dobře povídáme a najednou, z ničeho nic, se začneme hádat. Pojďme si povídat, proč tomu tak je, a jak by se mohlo některým hádkám předcházet.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Přechod od hovězího k drůbeži a rybám cholesterol nesníží. Máta peprná proti zvedání žaludku. Cukrovka jako nemoc toxicity tuků. Jak předejít mrtvici. Jak mít obézní dítě. Superbaktérie C. difficile v mase. Kolik lidí žije zdravě? Krystalky cholesterolu trhají cévní výstelku. Antioxidanty a deprese. Jak předcházet hypertenzi stravou. Střevní války. Jsou biopotraviny výživnější a bezpečnější? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Film Alice Nellis z roku 2007, v hlavní roli s Ivou Bittovou. Příběh ženy, která má, zdá se, všechno. Příběh o tajnostech, ukrytých v ženské duši, o rozhodnutích, před kterými nelze utéct. O nevšedním vnímání všedního dne, který se může stát bodem nula mezi vším minulým a budoucím.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkání pořádá: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Příležitost společně zahájit novou sezónu příjemnou formou – sdílením se a vzájemnou inspirací. Vzpomínání na léto v prostorách centra pro všechny, kdo chtějí povídat, naslouchat nebo jen společně pobýt. S sebou případně fotky z cestování, z dovolených (promítání bude zajištěno). Těšit se můžete i na drobné občerstvení.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního styl.

Jaká součást středomořské stravy prodlužuje život? Žijí flexitariáni déle? Pohyb vs. léky proti depresi. Jsou antidepresiva účinná? Je mléko dobré pro zdraví kostí? Je konzumace bílé rýže spojená s cukrovkou? Ovesný krém na vyrážku po chemoterapii. Pomáhají ovesné vločky při ztučnění jater?  Potravinářské droždí a běžné nachlazení. ALS: hledání odpovědí. Strava a Lou Gehrigova nemoc. Kolik ovoce je příliš moc? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Oscarová svěrákovská komedie z roku 1996, český filmový národní klenot. Lidský příběh starého mládence a malého chlapce, kteří k sobě díky tragikomické životní situaci začnou hledat cestu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Co způsobuje inzulínovou rezistenci? Efekt přetékání – od obezity k cukrovce. Lipotoxicita: Jak nasycené tuky zvyšují krevní cukr. Intervence rostlinnou stravou na pracovišti. Gen koriandru. Snížením glykotoxinů k prevenci Alzheimerovy choroby.  Optimální hladina cholesterolu. Prevence vředové kolitidy stravou. pH stolice a rakovina tlustého střeva. Středomořská anebo rostlinná strava? Je možné konzumací ořechů předcházet mrtvicím? S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkání pořádá: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, vedoucí SC Prameny zdraví.

Příležitost se setkat, jen tak popovídat, dát si společně něco dobrého k snědku a strávit příjemný čas. V případě pěkného počasí na Petříně na dekách, pokud bude pršet, v prostorách centra. Deky, jídlo a pití s sebou, pro všechny však bude připraveno drobné občerstvení. Sraz v centru v 18:00.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního styl. Vstupné: dobrovolné.

Mléko, vejce, cholin a rakovina prostaty. Strava vs. cvičení. Je možné stravou zvrátit průběh onemocnění? Lněné semínko. Zvětšená prostata. IGF-1. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková,  studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Česká komedie z roku 2007 podle scénáře Zdeňka Svěráka. Ten do příběhu promítnul vlastní osobní zkušenost s podzimem života. Hrdinou filmu je stále svěží učitel v důchodu, který přijme brigádnické místo ve výkupu lahví v jednom pražském supermarketu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Alkohol, melatonin, cvičení a rakovina prsu. Heterocyklické aminy, cholesterol, vláknina. Zelenou zeleninou proti rakovině. Lněné semínko. Sója. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Hluboko v lesích mimo civilizaci vychovává svérázný a charismatický otec svých šest dětí podle vlastních představ. Další film o střetu klasické výchovy s alternativní, který zahřeje, pobaví, ale i přinutí k zamyšlení o rodinných hodnotách.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního styl.

Poškozování ledvin stravou. Jaký typ bílkovin ledvinám svědčí? Snižování dávek kyselin ve stravě. Ledvinové kameny. Zjišťování pH. Kdo určuje, jestli jsou přísady do jídel bezpečné? – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Zelenina a rakovina. Bobule açai a leukémie. Kurkumin a mnohočetný myelom. Zvířecí viry a rakovina krve. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Jak v dnešní uspěchané době pečovat o sebe a o své psychické zdraví a duševní pohodu? Co dělat, aby nás starosti nepřeválcovaly? Diskuzní setkání věnované tématu psychohygieny – nauky o tom, jak si cíleně chránit a upevňovat zdraví naší duše.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Jedna z nejklasičtějších, a přesto stále neokoukaných českých komedií z pera dua Zdeněk Svěrák a Ladislav Smoljak. Film Jiřího Menzela z roku 1976 o rodině Lavičkových a o dědovi Komárkovi, k němuž jezdí na víkendy na chalupu na samotě u lesa za vytouženým venkovským klidem.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního styl

Může být střídmé pití zdravotně prospěšné? Chlorella a hepatitida. Nápojem z brusinek proti rakovině jater. Káva. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Konzultace poskytuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Změření na chytré váze Tanita, zjištění tlaku a tuku v těle, plus dalších ukazatelů. Spojeno s testem životního stylu a individuálními konzultacemi. 17:00 - 19:00 hodin.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Dokument z roku 2014 o jedné neobvyklé české rodině, která žije zcela stranou konzumní společnosti a v níž je všech devět dětí vedeno zejména autoritativním otcem k souznění s přírodou a ke svobodě. Otázkou je, nakolik ona svoboda vstupuje i do vzájemných rodinných vztahů a do na první pohled idylického soužití.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Tereza Mašková, mladá žena, která propadla pečení kváskového pečiva

Voňavý, ještě teplý, s krásně křupavou kůrkou a vláčnou, na jazyku se rozplývající střídou. Ano, je to tak. Řeč je o domácím kváskovém chlebu. Tak neváhejte a přijďte se ho naučit péct!

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Sodík. Celozrnné obilniny. Co takhle dieta DASH? Lněná semínka. Ibiškovým čajem proti hypertenzi. Síla oxidu dusnatého. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Další díl světoznámého fantasy příběhu z pera C. S. Lewise. Lucinka, Edmund a jejich protivný bratranec Eustác se opět vydávají do Narnie, kde po boku prince Kaspiana plují podél nebezpečných ostrovů najít sedm ztracených lordů z Narnie. Na konci své cesty stanou až na samém konci světa…

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Oscarová romantická komedie z roku 1953 s Audrey Hepburn v hlavní roli. Příběh novodobé princezny, která se vzpřela svým panovnickým povinnostem a díky americkému novináři poznala Řím jako obyčejná mladá dívka.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Co způsobuje inzulínovou rezistenci? Prediabetes u dětí. Tuk, který jíme, a tuk, který nosíme na sobě. Nasycené tuky a cukrovka. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Žaneta Teaotea, stylistka

Nevšední setkání jen pro ženy. Uslyšíte spoustu praktických rad stylistky. Jak utrácet efektivně, abychom milovaly svůj šatník, jak kombinovat oblečení, jak nakupovat tak, abychom byly spokojené, co by nemělo v šatníku na jaře chybět. Jestli chcete nakupovat jinak a lépe, určitě přijďte!

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Prezentuje: Mgr. Gražyna Krucinová, lektorka zdravé výživy a životního stylu

Recepty studené kuchyně – salámy, sýry, nádivky apod. – v podání lektorky Epicentra zdraví. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Další díl světoznámého fantasy příběhu z pera C. S. Lewise. Lucinka, Edmund a jejich protivný bratranec Eustác se opět vydávají do Narnie, kde po boku prince Kaspiana plují podél nebezpečných ostrovů najít sedm ztracených lordů z Narnie. Na konci své cesty stanou až na samém konci světa…

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Kapusta, brokolice a přirození zabijáci. S probiotiky proti rýmě. Pohyb a houby zvyšují imunitu. Vejce, drůbež a salmonela. Fekální bakterie a maso. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Kolorektální karcinom. Na velikosti stolice záleží. Kurkuma, fytáty. Bobulové ovoce a rektální polypy. Příliš mnoho železa? Kuřata, kari a rakovina slinivky. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Vláknina, draslík, citrusy. Antioxidanty a mozková mrtvice. Genetika vs. strava. Léčba Alzheimerovy choroby šafránem. Gerontotoxiny. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Dnes již kultovní příběh půvabné a emancipované dívky, která v New Yorku poněkud lehkomyslně sní svůj sen o skvělé budoucnosti. V hlavní roli americké oscarové komedie z roku 1961 se představí Audrey Hepburn.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Jan Libotovský – pastor, lektor a supervizor

Každý touží po tom, aby prožíval lásku a byl milován. Přesto se stává, že lidé, kteří jsou milováni, tuto lásku nevnímají, a nevšímají si projevů této lásky. Jak je to možné? Odpovědí je zajímavá teorie "Jazyků lásky". Pojďme zkoumat, jakým jazykem hovoříte vy a jakým vaši blízcí.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Další díl světoznámého fantasy příběhu z pera C. S. Lewise nás znovu zavede spolu se sourozenci Pevensiovými do kouzelné země Narnie. Tentokrát jsou povoláni, aby pomohli vrátit svobodu mírumilovným obyvatelům bájné Narnie a nastolit na trůn legitimního dědice trůnu, mladého prince Kaspiana.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Občas je velmi těžké pochopit druhé nebo nalézt pochopení pro sebe u druhých. Opravdu jsme tak rozdílní? Nebo by nám stačilo, kdybychom jinak komunikovali? Jak si tedy navzájem lépe porozumíme?

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Naložte si na talíř brokolici. Kouření vs. kapusta. Kurkuma. Pasivní kouření. Astma. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Roman Uhrin, autor několika kuchařek, zakladatel Klubů zdraví, spolu s asistentkami.

Sója je mezi luštěninami králem – a v podobě lehce stravitelného tofu poslouží jako základ řady zdravých pokrmů. Tipy, triky a vychytávky s bývalým šéfkuchařem vegetariánské restaurace Country Life. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Občas je velmi těžké pochopit druhé nebo nalézt pochopení pro sebe u druhých. Opravdu jsme tak rozdílní? Nebo by nám stačilo, kdybychom jinak komunikovali? Jak si tedy navzájem lépe porozumíme?

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

Skupina přátel se schází ke společné večeři. Znají se důvěrně celé roky a také další setkání by se neslo v obvyklém pohodovém duchu, kdyby se nezrodil zdánlivě nevinný nápad: dát mobilní telefony na stůl a sdílet každou SMS i každý příchozí hovor. Italské drama z roku 2016.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu.

Nepřeceňujeme rybí tuk? Onemocnění srdce lze zvrátit. Endotoxiny poškozují tepny. S para ořechy ke snížení hladiny cholesterolu. – V rámci kurzu JAK NEZEMŘÍT – 12 setkání, která změní váš pohled na prevenci a léčbu chorob stravou. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec.

První zfilmovaný díl světoznámého fantasy příběhu z pera C. S. Lewise nás zavede spolu se sourozenci Pevensiovými do kouzelné země Narnie. Země trpaslíků, kentaurů a dalších tajemných bytostí. Dokážou děti s pomocí lva Aslana zlomit temnou nadvládu Bílé čarodějnice? 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Vánoční filmová klasika z roku 1946 o muži jménem George Bailey, který jednoho Štědrého večera ztratí vůli žít. Lze ho ještě přesvědčit, že život je krásný? Přijďte si opět po roce vychutnat hřejivě optimistický příběh o pravém smyslu Vánoc.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Vánoční setkání přátel centra

Přijďte si s námi zazpívat pár vánočních koled při dobrém čaji s cukrovím a milou společností. Nebude chybět prezentace zdravých receptů ani sváteční zamyšlení.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami.

Pár oblíbených domácích pochutin – včetně cukroví, ze kterého nepřiberete. Nevěříte? :) Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Klasický romantický příběh z pera Jane Austen nás přenese do Anglie konce 18. století a představí osud bystré a svérázné Elizabeth Bennetové a vážného a tajemného pana Darcyho.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Tvorbou provázejí: Johana Oczková a Petra Jonášová, kreativní studentky

Přijďte si vyrobit krásnou vánoční ozdobu na váš stůl. S adventním věncem si snadno poradí i začátečníci a fantazii se meze nekladou.

Nutno rezervat si místo na mailu [email protected] nejpozději do neděle 3. 12.!

Vstupné: 100 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Polévky a omáčky jsou nedílnou a oblíbenou součástí české kuchyně. Přijďte se podělit o svoje oblíbené recepty – a vyzkoušet pár tipů a triků. Spojeno s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: kazatel, fytoterapeut a mykolog Jaroslav Šroll

S chladnějším počasím přichází i období čajů. Přijďte se k nám zahřát domácím voňavým čajem a poslechnout si, jak si podobný připravit doma. Kromě tipů a receptů na čajové směsi získáte také cenné informace o jejich účincích na zdraví.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Jen nám komplikují život nebo mohou být nositeli našeho potenciálu a energie? Dobrý sluha a zlý pán – to jsou naše emoce.  Pojďme si společně povídat o tom, k čemu nám emoce jsou a jak s nimi pracovat.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách a Johana Oczková, vedoucí centra, studentka sociální pedagogiky a lektorka zážitkové pedagogiky

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Aneta Marušáková - mladá a svěží vizážistka, poradkyně péče o pleť, studentka kosmetiky, vášnivá sportovkyně a trenérka v dámském fitku.

Stejně jako upečeme bábovku podle receptu, existuje recept také na to, jak se vhodně nalíčit. Společně si představíme pravidla perfektního a přitom přirozeného líčení dle vašeho osobitého stylu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Konzultace poskytuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Změření na chytré váze Tanita, zjištění tlaku a tuku v těle, plus dalších ukazatelů. Spojeno s testem životního stylu a individuálními konzultacemi.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Polévky a omáčky jsou nedílnou a oblíbenou součástí české kuchyně. Přijďte se podělit o svoje oblíbené recepty – a vyzkoušet pár tipů a triků. Spojeno s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Klasický romantický příběh z pera Jane Austen nás přenese do Anglie konce 18. století a představí osud bystré a svérázné Elizabeth Bennetové a vážného a tajemného pana Darcyho.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Závěrečný snímek z trilogie filmů o Jessem a Celine, s nimiž se zase setkáváme s devítiletým odstupem. Film opět brilantně využívá hlubokých mezilidských dialogů, které zrcadlí neobvyklou vazbu mezi dvěma hlavními postavami. A ani tentokrát jim nechybí jiskra, vtip a jistá dávka civilnosti.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Luštěninové, obilné, zeleninové, ovocné a ořechové pomazánky. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Luštěninové, obilné, zeleninové, ovocné a ořechové pomazánky. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Samotář Jeremiah Johnson opouští "bělošskou" civilizaci a jeho jediným přáním je žít naprosto nezávisle. Proto se vydává do divočiny, o jejíž čistotě nikdy nepochyboval. Nezkušený nováček však musí nalézt vztah k přírodě, k Indiánům i k sobě samému. Westernové drama Sydneyho Pollacka z roku 1972.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Aneta Marušáková - mladá a svěží vizážistka, poradkyně péče o pleť, studentka kosmetiky, vášnivá sportovkyně a trenérka v dámském fitku.

Přála byste si, aby Vaše pleť byla jako Vaše nejlepší kamarádka? Zamyslíme se a společně prodiskutujeme, zda své pleti dáváme dostatečnou péči a jak by vůbec měla správná péče o pleť vypadat.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Romance, která volně navazuje na snímek Před úsvitem z roku 1995. Pokračuje devět let po náhodném setkání dvou mladých lidí – Francouzky Céline a Američana Jesseho. Tehdy nedokončený rozhovor pokračuje, tentokrát už doprovázen i vzpomínkami a novou perspektivou, kterou přinesl uplynulý čas.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami

Domácí granola, ořechové krémy, džemy ze sušeného ovoce, obilné kaše, jogurty s celozrnným pečivem, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky, zdravé salámy a uzeniny. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami 

Domácí granola, ořechové krémy, džemy ze sušeného ovoce, obilné kaše, jogurty s celozrnným pečivem, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky, zdravé salámy a uzeniny. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Valérie Dufour, MPH, RD, vedoucí oddělení zdraví EUD CASD

Principy dlouhověkosti a zachování kvality života do vysokého věku. Z výsledků epidemiologických studií na staletých lidech, těšících se výbornému zdraví. Světové turné po stopách tajemství zdraví a svěžesti.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Výborně chutnají – a navíc i léčí? Nejčerstvější vědecké poznatky o potravinách, které skvěle poslouží lepšímu zdraví členů každé rodiny. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, šéfredaktor časopisu Prameny a lektor zdravé výživy a životního stylu

Zdravý jídelníček a dostatek pohybu jsou základními opatřeními v prevenci i léčbě cukrovky. Kniha Dona Halla 9 kroků k prevenci a léčbě diabetu je vynikajícím průvodcem na této cestě. Přednáška o prevenci cukrovky spojená s křtem knihy a ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Letní filmová romance z roku 1995 o krátkém, ale výjimečném setkání dvou mladých lidí. Jeden Američan, jedna Francouzka, jedno město, jedna noc a jeden dlouhý milý rozhovor.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Výborně chutnají – a navíc i léčí? Nejčerstvější vědecké poznatky o potravinách, které skvěle poslouží lepšímu zdraví členů každé rodiny. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami

Ábelův rajský nápoj, jablečná studená polévka, malinový krém, zmrzlinové inspirace, smažené banány. A možná i více. Kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Americká filmová komedie z roku 1998 podle skutečného příběhu doktora Patche Adamse. Revolucionáře, který věřil, že přátelský vztah mezi lékařem a pacientem je jádrem opravdového přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Výborně chutnají – a navíc i léčí? Nejčerstvější vědecké poznatky o potravinách, které skvěle poslouží lepšímu zdraví členů každé rodiny. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: kazatel, fytoterapeut a mykolog Jaroslav Šroll

Jaké koření můžeme najít v přírodě? Jak ho zpracovat a skladovat? Jak ho dobře a chutně kombinovat? Přijďte a dozvíte se nejen to, ale získáte i tipy na přípravu domácích kořenících směsí.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami

Vařte podle šéfredaktora (časopisu Prameny zdraví). J Tipy na rychlá, jednoduchá, zdravá a chutná jídla na bázi celého zrna. Pohanka, jáhly, rýže, quinoa atp. Praktická škola vaření s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Bobuloviny představují třetí kategorii potravin s nejvyšším obsahem antioxidantů. Jako celek mají v průměru téměř desetkrát více antioxidantů než jiné druhy ovoce a zeleniny (a více než padesátkrát než potraviny živočišného původu). V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Švédské drama z roku 2003 z prostředí internátní školy. Příběh o mezilidském násilí, ale také o zrodu opravdového přátelství a překonání lidského zla.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami

Celozrnné obilniny snižují nebezpečí vzniku srdečních chorob, cukrovky 2. typu, obezity a infarktu. Vyšší konzumace celozrnných obilnin by každý rok celosvětově zachránila přibližně jeden milion životů. Teorie a praxe. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Když budete pravidelně jíst hrst ořechů alespoň pětkrát týdně, prodloužíte si život o dva roky. Vlašské vítězství, síla arašídů a pistáciové opojení. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Roman Uhrin, autor několika kuchařek, zakladatel Klubů zdraví, spolu s asistentkami

Polévky a omáčky jsou odvěkou a stále oblíbenou součástí české kuchyně. Tipy, triky a vychytávky s bývalým šéfkuchařem vegetariánské restaurace Country Life. S ochutnávkou a autogramiádou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Co je podle autorů jedné z největších studií všech dob nejhorším aspektem naší stravy? To, že nejíme dostatek ovoce. Jablka, datle, olivy, mango, citrusové plody či exotické ovoce – stačí si vybrat. Praktické informace o pozoruhodných účincích ovoce. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Příjemný, pomalu plynoucí severský film o sblížení dvou osamělých mužů na pozadí výzkumu využití kuchyňského prostoru. Komediální i melancholický snímek s úsměvným námětem a zároveň lehkým nadhledem nejen z vyvýšené kuchyňské pozorovatelny.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami

Brukvovitá zelenina má potenciál zabránit poškození DNA a šíření metastáz, aktivovat obranu proti patogenům a polutantům, pomáhat při prevenci lymfomu, podpořit enzymy umožňující detoxikaci jater a snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Teorie a praxe. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Nedostatečný přísun zeleniny je stejně závažným rizikovým faktorem, jako konzumace zpracovaného masa. Přehled poznatků o přínosu zeleniny. Součástí setkání je možnost změření na chytré váze Tanita. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Máte rádi brokolici, zelí, květák, růžičkovou kapustu – nebo aspoň křen? Pokud ne, možná nyní začnete J. Rozšiřme svůj každodenní jídelníček o potraviny, jež přinášejí významnou ochranu proti rakovinnému bujení. Praktická škola vaření s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Listová zelenina, nejzdravější jídlo na naší planetě? Budete-li jíst listovou zeleninu každý den, podniknete tím velký krok k tomu, abyste si prodloužili život. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Prezentuje: Petr Klíma, šéfkuchař vegetariánské restaurace Country Life v Dejvicích

Zákulisí a taje bezlepkové kuchyně, jež si v poslední době získává stále více stoupenců. Praktická škola vaření s ochutnávkou – a kuchařem, který objel svět. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. POZOR: KONÁ SE MIMOŘÁDNĚ V RESTAURACI COUNTRY LIFE DEJVICE, ČS. ARMÁDY 30, PRAHA 6!

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Neobvyklé oscarové drama z roku 2002. Jeden den ze života tří různých žen obývajících tři různé časoprostory nabízí meditaci nad nejistotami i bolestnými vítězstvími moderní ženské feminity: nad jejími pochybnostmi ohledně seberealizace v soukromí i práci, nad jejími milostnými pouty…

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Překvapivé antioxidační účinky bylinek a koření. Kurkuma – královna mezi kořeními? Přínosy užívání koriandru, zázvoru, máty, dobromyslu, majoránky, hřebíčku, kajenského pepře či skořice. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Průměrný Čech konzumuje luštěniny cca jednou za týden. Poslední doporučení odborníků na výživu oproti tomu hovoří o tom, že bychom je mohli mít na talíři i vícekrát denně. Falafel, hummus či tempeh – rozšiřme si jídelníček. Praktická škola zdravého vaření s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Rizika a přínosy různých nápojů pro zdraví. Poznatky o významu fyzické aktivity, včetně souvislostí s výživou – podle lékaře, který ví, o čem mluví. Součástí setkání je možnost změření na chytré váze Tanita. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Francouzská romantická komedie, která v roce 2001 okouzlila celý svět. Příběh uzavřené, nesmělé a křehké Pařížanky Amélie, dívky s velkýma očima a především srdcem, která se jednoho dne rozhodla, že vezme životy lidí kolem sebe do svých rukou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Často opomíjené luštěniny se mohou stát součástí našeho každodenního jídelníčku. Praktická škola zdravého vaření s ochutnávkou – plus zcela nové informace o mimořádných účincích luštěnin při prevenci civilizačních chorob. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Vánoční setkání přátel centra

Přijďte si s námi zazpívat pár vánočních koled při teplém čaji s cukrovím a dobrou společností. Nebude chybět ani sváteční zamyšlení pro rok 2017.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Pár oblíbených domácích pochutin – včetně cukroví, ze kterého nepřiberete. Nevěříte? J Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Vánoční filmová klasika z roku 1946 o muži jménem George Bailey, který jednoho Štědrého večera ztratí vůli žít. Lze ho ještě přesvědčit, že život je krásný? Přijďte si opět po roce vychutnat hřejivě optimistický příběh o pravém smyslu Vánoc.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

17:00 - 19:00

Můžete se těšit na měření řady hodnot na chytré váze Tanita, měření tlaku a tuku v těle, test životního stylu, individuální poradenství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Britské drama o cukrářce s kočovnou krví, která dokáže otevřít lidská srdce. Film o střetu mezi svobodou a vřelostí mezilidských vztahů a chladným konzervatismem. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Cuketa, dýně, květák, kapusta, celer, brokolice, červená řepa – nevíte, co s nimi? Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Luštěninové, obilné, zeleninové, ovocné a ořechové pomazánky. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: kazatel, fytoterapeut, mykolog a milovník saunování Jaroslav Šroll

Kde jinde se v zimě ohřát než v sauně. Ale jak v ní zůstat dlouho, jaké má účinky na naše zdraví nebo jaké jsou rozdíly mezi parní a finskou saunou? Přijďte zjistit, jak se dá zdravě a příjemně relaxovat během zimních měsíců.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Příběh plný kouzel a fantazie inspirovaný životem Jamese Barrie, autora dětského hrdiny Petera Pana. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Domácí granola, ořechové krémy, džemy ze sušeného ovoce, obilné kaše, jogurty s celozrnným pečivem, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky, zdravé salámy a uzeniny. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Od 17:00 do 19:00

Můžete se těšit na měření řady hodnot na chytré váze Tanita, měření tlaku a tuku v těle, test životního stylu, individuální poradenství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

Setkáním provádí: houbař a kazatel Mgr. Jaroslav Šroll

Přijďte a naučte se houby dobře hledat, rozeznávat, zpracovávat a skladovat. Možná se pak příště budete z lesa vracet s úsměvem a s plným košíkem. Na závěr si odnesete i pár nových receptů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Luštěninové, obilné, zeleninové, ovocné a ořechové pomazánky. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Americké oscarové drama z roku 1957 o dvanácti porotcích, na jejichž bedra je uložena tíha zodpovědnosti rozhodnout o životě (a smrti) mladého muže obžalovaného z vraždy.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádějí: Petra Stehlíková a Johana Oczková, tvořivé studentky

Přijďte si namalovat svou vlastní originální látkovou tašku, kterou si potom odnesete s sebou domů!

Omezený počet účastníků, přihlašování předem na emailu: [email protected]

Vstupné: 90 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: fytoterapeut a kazatel Mgr. Jaroslav Šroll

Věděli jste, že ve vašem okolí volně roste spousta užitečných rostlin? Často kolem nich chodíme a nevědomky je přehlížíme. Přijďte zjistit více o tom, kde je najít, kdy je sbírat a jak je sušit. Dozvíte se, která rostlinka snižuje horečku, pomáhá při nespavosti nebo podporuje trávení.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

17:00 – 19:00

Omezený počet účastníků, přihlašování předem na emailu: [email protected]

Můžete se těšit na: měření krevníku tlaku, tuku v těle, výpočet hodnot na chytré váze Tanita, test životního stylu, individuální poradenství

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Domácí granola, ořechové krémy, džemy ze sušeného ovoce, obilné kaše, jogurty s celozrnným pečivem, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky, zdravé salámy a uzeniny. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Bc. Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Francouzské drama z roku 2010 o skupině přátel středního věku, kteří jsou na tradiční letní dovolené nuceni postavit se svým za léta nakupeným vztahovým nedorozuměním.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Seznamte se se svým mozkem, Alzheimerova choroba, nejlepší strava pro mozek. Potraviny s výjimečným ochranným účinkem, role alkoholu, důležitost pohybu, další faktory. Přednáška v PowerPointu s následnou diskusí.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Ukrajinský salát z červené řepy, studená zeleninová polévka, elixír mládí, mořské řasy v kuchyni a další. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Drama podle skutečné události o tom, jak jeden malý chlapec dokázal změnit svět k lepšímu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Víte, že nezaměstnaní mají v důsledku stresu pětkrát vyšší riziko nachlazení? Dvanáct opatření ke snížení své hladiny stresu. A mnohé další na téma stres. Přednáška v PowerPointu s následnou diskusí. Doplněno ochutnávkou antistresových potravin.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí: Petra Stehlíková a Johana Žižková, tvořivé studentky

Přijďte si namalovat svou vlastní originální látkovou tašku, kterou si potom odnesete s sebou domů.

Přihlašování předem na emailu: [email protected] .

Vstupné: 90 Kč
Začátek: 18:00

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Víte o tom, že houby vůbec nejsou na houby? Povolený doping šťávou z červené řepy, proti Alzheimerově chorobě se šafránem, testování pH krve s červeným zelím, zdravé fazole z konzervy. A další výškrabky od stolu nutričního poradce. :-)

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Příjemná romantická komedie z roku 2010 o tom, jak k sobě dva školáci Bryce a Julie hledají cestu. (Ne)všední příběh o lásce z dětství vyprávěný ze dvou odlišných pohledů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Ovoce, ořechy a semena jako nedílná a každodenní součást zdravého jídelníčku aneb Co rád mlsá šéfredaktor. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Poutavé hudební drama z prostředí francouzské internátní chlapecké školy. Nově příchozí učitel mění prostřednictvím hudby a svého vnímavého přístupu životy svých svěřenců - zdánlivě ztracených chlapců. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Nejnovější poznatky o velké důležitosti pravidelného pohybu pro naše zdraví. Promítání prezentace v PowerPointu s následnou diskusí.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

Věnovat se vám budou: členové týmu NEWSTART pod vedením Roberta Žižky

V čase od 15:00 do 19:00 se můžete těšit na:

•             Měření krevníku tlaku, tuku v těle

•             Výpočet hodnot na chytré váze Tanita

•             Test životního stylu, individuální poradenství

Spojeno s autogramiádou autora a prodejem knihy Romana Uhrina 77 inspirací pro zdravý život.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 15:00

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Jedna porce celozrnných obilnin denně dokáže snížit riziko úmrtí na rakovinu, kardiovaskulární nemoci i na další chronická onemocnění až o 15 %. Tzv. přílohy chutně a jinak! Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. Třídílný seminář o nejdůležitějších opatřeních v oblasti prevence civilizačních chorob. Síla zdraví v přímém přenosu.

Vědecký výzkum ukazuje na faktory životního stylu, které souvisejí se zdravím a délkou života. Lidé, kteří se řídí těmito faktory, žijí podstatně déle než ti, kteří to nedělají. Výzkum poukazuje na prodloužení života o 10-20 let. Promítání prezentace v PowerPointu s průvodním výkladem a diskusí.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Slavné oscarové drama Miloše Formana z prostředí psychiatrické léčebny, ve kterém exceluje v hlavní roli Jack Nicholson. Film o střetu konformity a nekonvenčnosti; o svobodě a hledání jejích hranic.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách 

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. Třídílný seminář o nejdůležitějších opatřeních v oblasti prevence civilizačních chorob. Síla zdraví v přímém přenosu.

U celé řady potravin byly zjištěny pozoruhodné účinky proti rakovině. Naopak konzumace řady pokrmů a produktů riziko onkologických onemocnění zvyšuje. Jak si nekopat hrob vidličkou a nožem... 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádějí Petr Klíma, šéfkuchař vegetariánské restaurace Country Life Dejvice, a Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami.

Polévky jsou jistě stálou součástí našeho jídelníčku, i v této oblasti se však dá experimentovat a objevovat leccos nového. Přijďte se podělit o své oblíbené recepty! Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. Třídílný seminář o nejdůležitějších opatřeních v oblasti prevence civilizačních chorob. Síla zdraví v přímém přenosu.

Rizikové faktory koronárního srdečního onemocnění, role soli, cholesterolu apod. Potraviny, které snižují, resp. zvyšují riziko infarktu, nejúčinnější preventivní opatření, nejlepší předpovědní faktor pro zdravé srdce. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Žaneta Kantorová, stylistka, vizážistka

Volné pokračování večera jen pro ženy. Základy šatníku, základy efektivního nakupování (opakování z prvního dílu) a jak si vybrat ten správný make-up!
Přijďte s námi prožít holčičí večer, ze kterého si odnesete nové inspirace pro váš outfit.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. 

Dvoudílný seminář, na kterém se seznámíte s tím, co je ve výživě nejdůležitější a naučíte se, co, jak a kde nakupovat.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami. 

Polévky jsou jistě stálou součástí našeho jídelníčku, i v této oblasti se však dá experimentovat a objevovat leccos nového. Přijďte se podělit o své oblíbené recepty! Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Čtvrtek 11. a 25. února vždy od 18:00 hodin
Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. 

Dvoudílný seminář, na kterém se seznámíte s tím, co je ve výživě nejdůležitější a naučíte se, co, jak a kde nakupovat. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Americká filmová komedie z roku 1998 podle skutečného příběhu doktora Patche Adamse. Revolucionáře, který věřil, že přátelský vztah mezi lékařem a pacientem je jádrem opravdového lékařství. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Setkáním provádí: Roman Uhrin, bývalý šéfkuchař restaurace Country Life, autor několika kuchařek, zakladatel a koordinátor sítě Klubů zdraví v ČR. 

Máte rádi utopence? Což takhle dát si „utofence“? Triky, rady, návody a recepty, jak zacházet s luštěninami tak, aby si získaly stálé místo na vašem talíři. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Co mají lidé s nadváhou společné, univerzitní kurz výživy jednou větou, důležitost pohybu, tajemství trvalého zhubnutí a mnohé další.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Obilné kaše, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky a další tipy na snídaně, které zasytí a chutnají. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Přednáší: Žaneta Kantorová, stylistka, vedoucí Společenského centra

Nevšední setkání jen pro ženy. Uslyšíte spoustu praktických rad stylistky… Jak utrácet efektivně, abychom milovaly svůj šatník, jak kombinovat oblečení, jak nakupovat tak, abychom byly spokojené. Jestli chcete nakupovat jinak a lépe, určitě přijďte! :-)

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Čtvrtek 14. a 28. 1. vždy od 17:00 hod.

Téma: Pohled do budoucnosti skrze knihu Zjevení Jana

Věnovat se vám bude: B.Th. Jaromír Loder

Vstupné: zdarma
Začátek: 17:00

Provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Rychlý pohled do kalorických tabulek, proč diety selhávají, ideální jídelníček a role snídaně při hubnutí, to jsou některá z témat, která s vámi otevře šéfredaktor časopisu Prameny zdraví. S námi můžete jíst dosyta – a přesto zhubnete!

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Životopisné drama vypráví příběh skutečného dobrodruha Christophera McCandlesse, který bezprostředně po absolvování univerzity utíká z civilizace do té nejsyrovější aljašské divočiny. Na strastiplné cestě plné nezvyklých setkání se to největší dobrodružství odehrává v jeho nitru. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00