Co je to NEWSTART
NEWSTART je akronymum, jehož jednotlivá písmena v angličtině představují počáteční písmena slov, jež vyjadřují osm základních stavebních kamenů pro dosahování úplného zdraví. Výsledky dlouhé řady vědeckých studií (viz např. rubrika dlouhověkost) ukazují, že životní styl charakterizovaný těmito osmi prvky prokazatelně nejen významně prodlužuje život (o 4-10 let), ale také (a hlavně) jej zkvalitňuje - a to až do vysokého věku.
Na týdenním rekondičním pobytu NEWSTART budete mít možnost setkat se s každým z nich - a na vlastní kůži si tak vyzkoušíte optimální životosprávu!
VÝŽIVA
ochutnáte čistě vegetariánskou stravu (nulový obsah cholesterolu, nízký obsah tuku, soli a cukru - lze zajistit i bezlepkovou dietu), naučíte se (ve škole vaření), jak připravovat chutná jídla z celozrnných obilovin, zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů a semen, načerpáte vědomosti (a získáte přehled) o roli výživy a zdravotní prevence v lidském zdraví
POHYB
ranní rozcvičky, cvičení na páteř, rekondiční masáže, krátké i delší procházky po okolí, túry do hor, cykloturistika
VODA
vně: vodoléčba (perličkové lázně, koupání), sauna, vnitřně: ideální pitný režim - dostatek tekutin, vhodný výběr nápojů (voda, bylinkové čaje)
SLUNEČNÍ SVIT
pro dobrou činnost imunitního a nervového systému
STŘÍDMOST
vyvážený denní program, hledání míry mezi činností a (aktivním a pasivním) odpočinkem, vyloučení alkoholu, tabáku, kávy, černého čaje
VZDUCH
pobyt na svěžím a čístém horském vzduchu, procházky přírodou, správné dýchání
ODPOČINEK
střídání aktivity a odpočinku, relaxace v přírodě i s novými přáteli, dostatek spánku, týdenní rytmus, antistresový program, zvláštní program pro děti
VÍRA /DŮVĚRA
seznamování, ranní zamyšlení, společné zpívání, hledání odpovědí na základní životní otázky