Životospráva | Prameny zdraví

Životospráva

Nechcete trombózu? Nesedejte si k okýnku!

Lékaři z American College of Chest Physicians (ACCP) prozkoumali všechny studie na toto téma od roku 2008 a zjistili zajímavou …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Terapie slunečním svitem

Od starověku si společnost uvědomovala, jak je slunce pro člověka důležité. Písně, básně, příběhy i lidová pořekadla vždy …

Rubrika: Slunce | Typ článku: Články

Grapefruit a léky

Grapefruit je známý druh citrusu, který je kromě obsahu vitamínu C, draslíku, kyseliny listové a karotenoidů v dietologii …

Rubrika: Léky | Typ článku: Články

Alkohol nepřináší žádné prospěšné účinky

Užívání alkoholu je třetím nejdůležitějším rizikovým faktorem předčasné úmrtnosti a invalidity. Alkohol je spojen s více než …

Rubrika: Alkohol | Typ článku: Studie

Chcete-li přestat, přestaňte ihned!

Není jednoduché změnit hluboce zakořeněný návyk – i když víme, že se jedná o něco tak škodlivého, jako je kouření. Často se přitom …

Rubrika: Kouření | Typ článku: Články

Sociální jetlag, slyšeli jste to?

Hromadí se stále více poznatků o tom, že zdraví lidé, kteří během pracovního týdne chodí včas do postele a mají pravidelný …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Kávu si osladím…

Káva. Někteří na ni nedají dopustit, jiní se jí vyhýbají. Mnozí dnes proklamují, a to i na vědecké bázi, prospěšné účinky jejího …

Rubrika: Káva a kofein | Typ článku: Články

Nedostatek spánku mění projevy genů

Kromě diety, cvičení, zamezení stresu a sociální podpory aktivují dobré geny i další faktory životního stylu. Jedním z nich je …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Vitamín D reguluje více než dva tisíce genů

Každá tkáň a buňka má receptor na vitamín D. Odhaduje se, že přes 2 000 genů, tedy asi jedna šestina kompletního lidského genomu, …

Rubrika: Slunce | Typ článku: Studie

Zhluboka dýchat

Všichni bychom se měli naučit zhluboka dýchat, abychom maximálně využili času, který trávíme na čerstvém vzduchu.

Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články
1 2 3 456