Životospráva | Prameny zdraví

Životospráva

Chcete-li přestat, přestaňte ihned!

Není jednoduché změnit hluboce zakořeněný návyk – i když víme, že se jedná o něco tak škodlivého, jako je kouření. Často se přitom …

Rubrika: Kouření | Typ článku: Články

Sociální jetlag, slyšeli jste to?

Hromadí se stále více poznatků o tom, že zdraví lidé, kteří během pracovního týdne chodí včas do postele a mají pravidelný …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Kávu si osladím…

Káva. Někteří na ni nedají dopustit, jiní se jí vyhýbají. Mnozí dnes proklamují, a to i na vědecké bázi, prospěšné účinky jejího …

Rubrika: Káva a kofein | Typ článku: Články

Nedostatek spánku mění projevy genů

Kromě diety, cvičení, zamezení stresu a sociální podpory aktivují dobré geny i další faktory životního stylu. Jedním z nich je …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Vitamín D reguluje více než dva tisíce genů

Každá tkáň a buňka má receptor na vitamín D. Odhaduje se, že přes 2 000 genů, tedy asi jedna šestina kompletního lidského genomu, …

Rubrika: Slunce | Typ článku: Studie

Zhluboka dýchat

Všichni bychom se měli naučit zhluboka dýchat, abychom maximálně využili času, který trávíme na čerstvém vzduchu.

Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články

Intervalový trénink může být pro každého

Skupina japonských vědců zjistila, že intervalový trénink nemusí být velmi intenzivní, aby byl účinný – jak se obvykle …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Nezapomínejme pít

Každý ví, jak je důležité zajistit si dostatek tekutin během teplých letních měsíců, jak je však tomu v zimě? Během chladnějších …

Rubrika: Voda | Typ článku: Poradna výživy

Pozor na vodní dýmky

Výzkum naznačuje, že lidé, kteří kouří vodní dýmky, inhalují významné množství nikotinu a dalších látek, které způsobují rakovinu, …

Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie

Ranní cigareta je nejnebezpečnější

Jste zarytý kuřák a od kouření vás neodradí dlouhý seznam chorob ani argument, že kouřením škodíte celému svému okolí? Máme pro …

Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie
1 2 3 456