Životospráva

Lightky stejně nebezpečné jako běžné cigarety

Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie | 25.01.2012 00:00 | Počet přečtení: 61

Cigarety Light a cigarety s nízkým obsahem dehtu nepřinesly od svého uvedení na trh v sedmdesátých letech žádné snížení počtu úmrtí dávaných do souvislosti s kouřením, naopak možná dokonce přispěly, podle zprávy vypracované americkou vládou, ke zvýšení nemocnosti...
Jednoduché cvičení pomáhá při spánkové apnoe

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie | 22.01.2012 00:00 | Počet přečtení: 106

Brazilští vědci studovali 31 pacientů s mírnou spánkovou apnoe. Polovinu skupiny požádali, aby zhluboka dýchali, zatímco druhá polovina účastníků studie se naučila jednoduché cviky patrem, jazykem, svaly ve tváři, při polykání, dýchání a mluvení.
Chcete-li zlepšit svoji výkonnost, dopřejte si dostatek spánku

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Studie | 15.01.2012 00:00 | Počet přečtení: 101

Cítíte se být unaveni? Docházejí vám síly? Nejste sami - problémy se spánkem dnes narušují život asi každého třetího člověka.
Pohyb je nejlepším lékem

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie | 10.01.2012 00:00 | Počet přečtení: 225

Vědecký výzkum ukazuje, že pohyb je užitečný pro léčbu i prevenci více než 40 civilizačních nemocí, včetně obezity, cukrovky, srdečního onemocnění a vysokého krevního tlaku.
Jste po většinu času unavení a vyčerpaní? Zkuste zařadit trochu pohybu!

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie | 05.01.2012 00:00 | Počet přečtení: 172

Mnozí lidé si dnes stěžují na častou únavu a vyčerpání. Zajímavé je, že lidé, kteří trpí srdečním onemocněním nebo rakovinou uvádějí, že se jejich hladina energie zvýšila, když začali pravidelně cvičit.
Nebojte se ohradit proti kouření

Rubrika: Kouření | Typ článku: Rady lékaře | 25.12.2011 00:00 | Počet přečtení: 149

Navzdory obecnému přesvědčení neochrání člověka před vážnými riziky pasivního kouření, když si v restauraci odsedne daleko od kuřáků, otevře okno anebo pustí ventilátor.
Myslete jasně

Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články | 12.12.2011 00:00 | Počet přečtení: 514

Byl jsem ve druhém ročníku na universitě a měl jsem velmi náročný studijní program. Tehdy jsem objevil jedno z klíčových opatření pro bystré myšlení. Vzhledem k tomu, že jsem studoval medicínu, velmi mne zajímalo, jakým způsobem bych mohl zvýšit svoji duševní výkonnost...
Zabijácká reklama

Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie | 01.12.2011 00:00 | Počet přečtení: 157

Na každý dolar, kterým tabákový průmysl sponzoroval státní programy omezující kouření, připadalo v roce 2008 čtyřiadvacet dolarů, které naopak vydal na propagaci cigaret. - American Cancer Society
Cukr, alkohol, mléko a kriminalita

Rubrika: Alkohol | Typ článku: Studie | 27.11.2011 00:00 | Počet přečtení: 307

Velké množství cukru ve stravě může být jedním z faktorů odpovědných za vzrůst násilí v naší společnost. Vysoký příjem cukru přetěžuje slinivku, což má za následek její nadměrnou reakci a následný pokles hladiny krevního cukru.
Zhluboka dýchat!

Rubrika: Vzduch | Typ článku: Články | 14.11.2011 00:00 | Počet přečtení: 344

Člověk má úkol pečovat o své tělo; a pečovat o své tělo znamená především zabezpečit jeho život. Nu, a život každého člověka závisí v první a základní řadě na vzduchu, který dýchá, a následně na způsobu, jakým dýchá.