Co je to NEWSTART

NEWSTART je akronymum, jehož jednotlivá písmena v angličtině představují počáteční písmena slov, jež vyjadřují osm základních stavebních kamenů pro dosahování úplného zdraví. Na týdenním rekondičním pobytu NEWSTART budete mít možnost setkat se s každým z nich!

Co je to NEWSTART

VÝŽIVA
ochutnáte vegetariánskou stravu z kuchyně Country Life (nulový obsah cholesterolu, nízký obsah tuku, soli a cukru - lze zajistit i bezlepkovou dietu), naučíte se (ve škole vaření), jak připravovat chutná jídla z celozrnných obilovin, zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů a semen, načerpáte vědomosti (a získáte přehled) o roli výživy a zdravotní prevence v lidském zdraví

POHYB
ranní rozcvičky, cvičení na páteř, rekondiční masáže, krátké i delší procházky po okolí, túry do hor, cykloturistika

VODA
vně: vodoléčba (perličkové lázně, koupání), sauna, vnitřně: ideální pitný režim - dostatek tekutin, vhodný výběr nápojů (voda, bylinkové čaje)

SLUNEČNÍ SVIT
pro dobrou činnost imunitního a nervového systému

STŘÍDMOST
vyvážený denní program, hledání míry mezi činností a (aktivním a pasivním) odpočinkem, vyloučení alkoholu, tabáku, kávy, černého čaje

VZDUCH
pobyt na svěžím a čístém horském vzduchu, procházky přírodou, správné dýchání

ODPOČINEK
střídání aktivity a odpočinku, relaxace v přírodě i s novými přáteli, dostatek spánku, týdenní rytmus, antistresový program, zvláštní program pro děti

VÍRA /DŮVĚRA
seznamování, ranní zamyšlení, společné zpívání, hledání odpovědí na základní životní otázky