Spánek | Prameny zdraví

Spánek

Sociální jetlag, slyšeli jste to?

Hromadí se stále více poznatků o tom, že zdraví lidé, kteří během pracovního týdne chodí včas do postele a mají pravidelný …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Nedostatek spánku mění projevy genů

Kromě diety, cvičení, zamezení stresu a sociální podpory aktivují dobré geny i další faktory životního stylu. Jedním z nich je …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Jak se spí a vstává po padesátce

Víte, jak se pozná muž, který je starý? Prý je to celkem jednoduché.

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Spánek a imunita

Vědci v průběhu jednoho pokusu kapali do nosu účastníků studie virus způsobující běžné nachlazení. Možná si myslíte, že když někdo …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Tipy pro lepší spánek

Používejte techniky „postupného uvolňování svalů.“ Zatněte skupinu svalů za současného hlubokého nádechu nosem a pak ji uvolněte, …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Jste ospalí? Zkontrolujte si vitamín D

Podle aktuálních informací velmi pravděpodobně existuje výrazná, i když komplikovaná souvislost mezi hladinou vitamínu D v krvi a …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Spánek a riziko rakoviny prsu

Výsledky izraelské studie svědčí o tom, že ty ženy, které nespí ve tmě, mají o 22 % vyšší riziko onemocnění rakovinou prsu než …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Nadbytek spánku zvyšuje riziko mozkové mrtvice

Analýza dat ze sledování Nurses' Health Study ukázala, že ženy, které spaly denně deset či více hodin, byly vystaveny o 63 % …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Čím méně spánku, tím více úmrtí

Nedávná studie publikovaná v časopise Sleep ukázala, že u mužů, kteří trpěli nespavostí, bylo riziko úmrtí čtyřnásobné v porovnání …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Ospalá společnost

Pomalejší reakce, narušení schopnosti se rozhodovat a snížení duševní výkonnosti jsou nešťastné, ale až příliš často se …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
1 2 3 4 5