Odpočinek

  • Chcete-li zlepšit svoji výkonnost, dopřejte si dostatek spánku

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Studie  |  15.01.2012 00:00  |  Počet přečtení: 101

    Cítíte se být unaveni? Docházejí vám síly? Nejste sami - problémy se spánkem dnes narušují život asi každého třetího člověka.

  • Odpočinek

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Články  |  17.10.2011 00:00  |  Počet přečtení: 274

    Odpočinek je jedním ze zákonů zdraví. Jako nedílná součást mnoha životních rytmů je nezbytný a přirozený. Stejně jako noc přechází v den, odpočinek je následován prací.

  • Proč je odpočinek tak důležitý?

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Rady lékaře  |  30.07.2009 01:00  |  Počet přečtení: 543

    Odpočinek umožňuje tělu se zregenerovat. Dochází k vylučování odpadních látek, doplňují se zásoby různých enzymů, dochází k obnově životní síly. Odpočinek podporuje proces hojení při poranění, infekci a mnoha jiných obtížích včetně stresu a emocionálních traumat.

  • Jak by měl vypadat správný odpočinek?

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Rady lékaře  |  27.04.2009 01:00  |  Počet přečtení: 690

    Je-li to možné, zařaďte ve své práci krátké přestávky. Přitom se trochu projděte, napijte se vody, několikrát se zhluboka nadechněte. Zařaďte do svého denního programu 30 až 60 minut fyzického cvičení. Cvičení působí relaxačně, vede k obnovení energie, pomáhá v...

  • Klid v době neklidné

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Články  |  01.12.2007 10:15  |  Počet přečtení: 2420

    Život v moderní době je rychlý a vzrušující - ale i vyčerpávající. Chronická únava se stává téměř epidemií. Bereme sedativa či jiné léky na uklidnění, toužíme po odpočinku, chceme znovu získat ztracenou energii.

  • Neúnavně proti únavě

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Články  |  21.01.2007 10:15  |  Počet přečtení: 2104

    Randi Rossmanová bojovala s únavou po více než patnáct let - bez toho, že by tušila, co je její příčinou. "Bylo to zlé, každý týden jsem prostě ztratila den či dva, protože jsem nedokázala vylézt z postele. Když se mi to podařilo, měla jsem mlhu před očima," říká...

  • Odpočinek, lék na naši únavu

    Rubrika: Odpočinek  |  Typ článku: Rady lékaře  |  01.10.2004 01:00  |  Počet přečtení: 1587

    Únava patří k jednomu ze sedmi hlavních příznaků, které pacienti nejčastěji jmenují svým lékařům během vyšetření. Když se v roce 1988 konala studie o únavě zkoumající 1 100 pacientů, 83% z nich uvedlo, že jsou unaveni každý den. V dnešní populaci považuje v...