Rubrika: Stres a psychika  |  Typ článku: Studie  |  10.03.2011 00:00

Zatočte s depresí pohybem

Ti jedinci, kteří strádají depresí a nereagují na terapii antidepresivy, mohou využít další možnosti léčby, jíž je pravidelná pohybová aktivita.

Vědci vybrali třicítku žen ve věku od 40 do 60 let, které po dobu dvou měsíců užívaly antidepresiva - bez toho, že by se jejich stav zlepšil. Všechny ženy léky i nadále braly; některé z nich však byly náhodně převedeny i na program fyzické aktivity.

Po osmi měsících se u těch žen, které každý týden strávily dvakrát po hodině na strojích podporujících kardiovaskulární aktivitu, ukázalo značné zlepšení v příznacích deprese. U těch žen, které pouze užívaly léky, bylo zlepšení stavu jen mírné.

Mind, Mood & Memory

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 919