Rubrika: Stres a psychika  |  Typ článku: Studie  |  12.01.2012 00:00

Vděčnost vám udělá dobře, je výborným lékem

Máte zlomené srdce a trápíte se? Zkuste trochu vděčnosti! Britská studie na 401 mužích a ženách zjistila, že ti z nich, kteří vyjádřili před odchodem na lůžko svoji vděčnost, usínali rychleji, jejich spánek byl hlubší, spali déle a jejich denní výkonnost byla vyšší.

Tyto výsledky byly nezávislé na pěti různých osobnostních profilech - což jenom podporuje myšlenku, že to, na co myslíme před spaním, ovlivňuje, co se děje během noci.

Vděční lidé hledí obvykle na život z pozitivní stránky, soustředí se na dobré ve svém okolí a oceňují to, co mají, i vztahy, které udržují. Bývají to šťastní lidé. Spí lépe, protože jsou šťastní, anebo jsou šťastní, protože spí lépe? Výsledky této studie naznačují, postoj vděčnosti zlepšuje kvalitu i kvantitu spánku.

Je možné, že v budoucnu se stane terapie vděčností jednou z léčeb nespavosti. Jak již napsal před léty král Šalomoun: „Radostné srdce hojí rány, kdežto ubitý duch vysušuje kosti." (Přísloví 17,22)

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 256