Pohyb zlepšuje svalový tonus a posiluje srdce
Pravidelná tělesná aktivita přispívá k rozvoji svalů, které udržuje ve formě. Dobrý svalový tonus zlepšuje tělesný vzhled a poskytuje více síly a vytrvalosti pro zvládání každodenních úkolů. Během tělesné aktivity potřebují svaly více kyslíku, protože pracují usilovněji. Tento kyslík zajišťuje srdce, pumpuje do těla větší množství krve.
Rubrika: Pohyb
| Typ článku: Rady lékaře
Vzhledem k tomu, že i srdce samotné je sval, pohyb, který je nutí bít rychleji, je rovněž posiluje. Silnější srdeční sval dokáže každým stahem vytlačit více krve, což znamená, že dokáže svůj úkol plnit efektivněji. Výsledkem je, že se tepová frekvence u lidí, kteří cvičí, obvykle snižuje a jejich tělesný oběh se zlepšuje.
S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.
Počet přečtení: 3655
Datum: 13. 8. 2012