Rubrika: Pohyb  |  Typ článku: Studie  |  10.01.2012 00:00

Pohyb je nejlepším lékem

Vědecký výzkum ukazuje, že pohyb je užitečný pro léčbu i prevenci více než 40 civilizačních nemocí, včetně obezity, cukrovky, srdečního onemocnění a vysokého krevního tlaku.

American College of Sports Medicine v partnerství s programem „Exercise is Medicine" upozorňuje na prospěšné účinky fyzické aktivity jako součásti zdravého a produktivního životního stylu. Americký ministr zdravotnictví chce, aby se každý dozvěděl o tom, že pohyb významně snižuje zdravotní rizika.

Pouhé zvýšení úrovně fyzické aktivity pomůže vám i členům vaší rodiny zlepšit zdraví a pocit pohody. Pokud uvidíte v tomto měsíci svého ošetřujícího lékaře a ten se vás nezeptá na to, jestli máte dostatek pohybu, povězte mu o tomto programu.

Nejlepší je, abyste každý den byli aspoň třicet minut fyzicky aktivní.

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 360