Nedostatek spánku mění projevy genů | Prameny zdraví

Nedostatek spánku mění projevy genů

Kromě diety, cvičení, zamezení stresu a sociální podpory aktivují dobré geny i další faktory životního stylu. Jedním z nich je odpovídající odpočinek.

Nedostatek spánku mění projevy genů

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Allenův institut vědy o mozku ve spolupráci se SRI International oznámil, že 224 myších genů změnilo své projevy v souvislosti s nedostatkem spánku a že tisíce genů jsou zřejmě regulovány čtyřiadvacetihodinovým rytmem.

Jeví se, že nejde jen o to, jak dlouho odpočíváme, ale důležitý je také rytmus a pravidelný cyklus odpočinku. Odpovídající odpočinek je pak zcela zásadní v období zvýšeného stresu.

Počet přečtení: 1 710 Datum: 31. 3. 2017