Máte sedavé povolání? Hýbejte se! | Prameny zdraví

Máte sedavé povolání? Hýbejte se!

Asi hodina mírně intenzivní pohybové aktivity (jako je např. rychlá chůze) denně dokáže vymazat nepříznivé zdravotní důsledky a zvýšenou úmrtnost, které jsou spojené s tím, když celý den v práci sedíme.

Máte sedavé povolání? Hýbejte se!

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

V metaanalýze studií bylo zahrnuto více než milion mužů a žen. Vědci zjistili, že ti, kteří seděli v práci celý den a byli nejméně aktivní (5 minut pohybu denně), měli v porovnání s těmi, kteří proseděli méně než čtyři hodiny denně, o 27 % vyšší úmrtnost. U nejaktivnějších jedinců (60-75 minut pohybu denně) se sedavým zaměstnáním však už nebylo dlouhé sezení spojeno se zvýšenou úmrtností.

Přetištěno ze serveru Positive Choices

Počet přečtení: 760 Datum: 15. 9. 2017