Rubrika: Spánek  |  Typ článku: Studie  |  22.01.2012 00:00

Jednoduché cvičení pomáhá při spánkové apnoe

Brazilští vědci studovali 31 pacientů s mírnou spánkovou apnoe. Polovinu skupiny požádali, aby zhluboka dýchali, zatímco druhá polovina účastníků studie se naučila jednoduché cviky patrem, jazykem, svaly ve tváři, při polykání, dýchání a mluvení.

Po třech měsících bylo u druhé skupiny - na rozdíl od skupiny první - zaznamenáno významné zlepšení stavu; zlepšila se i kvalita spánku účastníků. Spánková apnoe může být velmi nepříjemným onemocněním, které s sebou často nese velmi vážné zdravotní důsledky.

Am J Respir Crit Care Med. 2009 May 15;179(10):962-6

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 249