Jaký je podle vás význam fyzické aktivity, cvičení a sportování pro zdraví?

Můžeme se snadno přesvědčit, že začneme-li pravidelně dělat kliky, shyby nebo běhat, bude se naše výkonnost zvyšovat. Stejnou trať uběhneme za kratší dobu, kliků či shybů uděláme více. Budeme se celkově lépe cítit. Uspokojení nám přinese jednak samo zlepšení výkonu, ale zlepší se i náš tělesný stav, zlepší se náš metabolismus.

Při tělesné aktivitě se v organismu tvoří látky, které přispívají k naší spokojenosti. Pohyb může obohatit náš život, poskytnout nám uspokojení, zajímavé naplnění volného času i významně přispět k našemu zdraví. O prospěšnosti pohybu, cvičení, fyzické aktivity pro zdraví bychom mohli popsat hodně stránek. Učinili tak ovšem již jiní, zasvěcenější.

Tomáš Husák, matematik a biolog, přední evropský odborník na zdravou výživu