Rubrika: Výživová poradna  |  Typ článku: Poradna výživy  |  25.01.2012 00:00

Oslaďte si život

Už první potravina, kterou se živíme hned po narození, chutná sladce: mateřské mléko totiž obsahuje značné množství jednoduchého cukru laktózy - zdá se, že jsme doslova naprogramováni na sladkou chuť.

Pokud už dopředu víte, že budete podvádět a dopřávat si i nezdravé potraviny, pak byste měli vědět, že vaše tělo dokáže nechráněné jednoduché cukry snášet lépe než oleje, tuky a živočišné produkty.

Slaďte pokrmy nikoliv při přípravě, ale až na talíři - tak získáte maximální účinek s použitím nejmenšího množství jednoduchého cukru. Nejlepší je konzumovat čerstvé ovoce, které uspokojí vaši chuť na sladké a je i součástí stravy, která buduje zdraví.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 176