Rubrika: Moučná jídla, kaše, těstoviny - sladké  |  Typ článku: Recepty  |  16.07.2009 01:00

Kuskusový nákyp s ovocem

voda 3 š (1 š = 2 dl), sójové mléko ochucené vanilkou 2 š, sůl špetka, kuskus celozrnný 1 š, cukr přírodní 3–4 pl, ovoce nakrájené (měkčí) 1,5 š, olej na vymaštění, strouhanka na vysypání, sezamový olej na přelití, ořechy vlašské na posypání

Tekutinu zavaříme, ochutíme a přidáme kuskus. Vaříme asi 10–12 minut na hustou kaši. Po odstavení zamícháme do kaše ovoce. Vymastíme formu, vysypeme strouhankou a dáme do ní kaši. Povrch uhladíme. Přelijeme sezamovým olejem, příp. můžeme nákyp posypat nasekanými ořechy, a pečeme ve vyhřáté troubě asi 20 minut. Po částečném zchladnutí krájíme porce a při podávání zdobíme ovocem nebo přelijeme ovocnou šťávou.

Nákyp se po zchladnutí dobře krájí, je šťavnatý a příjemný na chuť. Je vhodný jako sladký oběd nebo jako moučník po jídle. Pro mnohé by byl přijatelný i na snídani.

Z knihy Romana a Halyny Uhrinových „Nevařte podle kuchařek“ (vydal Advent-Orion), kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.

Zdroj: Magazín zdraví

Počet přečtení: 1111

Produkty BIO e-shopu COUNTRY LIFE, o kterých se psalo v tomto článku: