Poslouchat hodiny se vyplatí
Člověk má v sobě vnitřní hodiny, pokud dojde k jejich posunu, tak se necítíme dobře. K těmto posunům dochází v důsledku jet lagu, práce na směny, nemoci nebo ignorování normálních hodin k odchodu do postele.
Rubrika: Životní styl
| Typ článku: Studie
Vědci zkoumali u skupiny dobrovolníků dopad posunu cirkadiánních rytmů. Každý z nich byl vystaven běžnému čtyřiadvacetihodinovému cyklu a poté osmadvacetihodinovému cyklu - a to v prostředí, které nedávalo žádná vodítka, kolik je vlastně hodin. Ve druhém případě docházelo ke snižování hladiny leptinu i kvality spánku, naproti tomu se podstatně zvyšovala hladina krevního cukru, inzulínu a tlaku.
Proc Natl Acad Sci 2009 March 17; 106(11): 4453-4458
Počet přečtení: 2772
Datum: 8. 1. 2013