Program akcí Praha | Prameny zdraví

Program akcí Praha

Občanské sdružení Prameny zdraví provozuje stejnojmenné Společenské centrum v samém srdci Prahy. Návštěvníci si zde mohou vybrat z bohaté nabídky programů a využít příležitosti k zastavení, zamyšlení i načerpání nových sil.

Společenské centrum Prameny zdraví se nachází na adrese: Melantrichova 15, Praha 1. Vstup je ze dvora (šikmo naproti proti vchodu do restaurace Country Life), po schodech vyjdete do 1. patra (zvonek dole u dveří). Těšíme se na vaši návštěvu.

Březen 2017

28.3. Kurz NEWSTART

Ořechy a semena

Kurz NEWSTART

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Když budete pravidelně jíst hrst ořechů alespoň pětkrát týdně, prodloužíte si život o dva roky. Vlašské vítězství, síla arašídů a pistáciové opojení. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

23.3. Škola vaření

Polévky a omáčky

Škola vaření

Prezentuje: Roman Uhrin, autor několika kuchařek, zakladatel Klubů zdraví, spolu s asistentkami

Polévky a omáčky jsou odvěkou a stále oblíbenou součástí české kuchyně. Tipy, triky a vychytávky s bývalým šéfkuchařem vegetariánské restaurace Country Life. S ochutnávkou a autogramiádou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

21.3. Arte večery

Téma: Přátelství

Arte večery

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

16.3. Dámský klub

Mezi námi děvčaty

Dámský klub

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

14.3. Kurz NEWSTART

Ovoce

Kurz NEWSTART

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Co je podle autorů jedné z největších studií všech dob nejhorším aspektem naší stravy? To, že nejíme dostatek ovoce. Jablka, datle, olivy, mango, citrusové plody či exotické ovoce – stačí si vybrat. Praktické informace o pozoruhodných účincích ovoce. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

9.3. Filmotéka

Filmové večery v centru: Povídky z kuchyně

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Příjemný, pomalu plynoucí severský film o sblížení dvou osamělých mužů na pozadí výzkumu využití kuchyňského prostoru. Komediální i melancholický snímek s úsměvným námětem a zároveň lehkým nadhledem nejen z vyvýšené kuchyňské pozorovatelny.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

7.3. Škola vaření

Brukvovitá zelenina

Škola vaření

Prezentuje: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu, spolu s asistentkami

Brukvovitá zelenina má potenciál zabránit poškození DNA a šíření metastáz, aktivovat obranu proti patogenům a polutantům, pomáhat při prevenci lymfomu, podpořit enzymy umožňující detoxikaci jater a snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Teorie a praxe. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Únor 2017

28.2. Kurz NEWSTART

Zelenina

Kurz NEWSTART

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Nedostatečný přísun zeleniny je stejně závažným rizikovým faktorem, jako konzumace zpracovaného masa. Přehled poznatků o přínosu zeleniny. Součástí setkání je možnost změření na chytré váze Tanita. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

23.2. Škola vaření

Brukvovitá zelenina

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Máte rádi brokolici, zelí, květák, růžičkovou kapustu – nebo aspoň křen? Pokud ne, možná nyní začnete J. Rozšiřme svůj každodenní jídelníček o potraviny, jež přinášejí významnou ochranu proti rakovinnému bujení. Praktická škola vaření s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

16.2. Arte večery

Téma: Krása

Arte večery

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

14.2. Kurz NEWSTART

Listová zelenina a natě

Kurz NEWSTART

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Listová zelenina, nejzdravější jídlo na naší planetě? Budete-li jíst listovou zeleninu každý den, podniknete tím velký krok k tomu, abyste si prodloužili život. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

9.2. Dámský klub

Mezi námi děvčaty

Dámský klub

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

7.2. Škola vaření

Bezlepková kuchyně

Škola vaření

Prezentuje: Petr Klíma, šéfkuchař vegetariánské restaurace Country Life v Dejvicích

Zákulisí a taje bezlepkové kuchyně, jež si v poslední době získává stále více stoupenců. Praktická škola vaření s ochutnávkou – a kuchařem, který objel svět. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. POZOR: KONÁ SE MIMOŘÁDNĚ V RESTAURACI COUNTRY LIFE DEJVICE, ČS. ARMÁDY 30, PRAHA 6!

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

2.2. Filmotéka

Filmové večery v centru: Hodiny

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Neobvyklé oscarové drama z roku 2002. Jeden den ze života tří různých žen obývajících tři různé časoprostory nabízí meditaci nad nejistotami i bolestnými vítězstvími moderní ženské feminity: nad jejími pochybnostmi ohledně seberealizace v soukromí i práci, nad jejími milostnými pouty…

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Leden 2017

31.1. Kurz NEWSTART

Koření a bylinky

Kurz NEWSTART

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Překvapivé antioxidační účinky bylinek a koření. Kurkuma – královna mezi kořeními? Přínosy užívání koriandru, zázvoru, máty, dobromyslu, majoránky, hřebíčku, kajenského pepře či skořice. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

26.1. Škola vaření

Jídla z tofu, fazolí a bobů

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Průměrný Čech konzumuje luštěniny cca jednou za týden. Poslední doporučení odborníků na výživu oproti tomu hovoří o tom, že bychom je mohli mít na talíři i vícekrát denně. Falafel, hummus či tempeh – rozšiřme si jídelníček. Praktická škola zdravého vaření s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

24.1. Arte večery

Téma: Moje identita

Arte večery

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

19.1. Dámský klub

Mezi námi děvčaty

Dámský klub

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

17.1. Kurz NEWSTART

Pitný režim a pohyb

Kurz NEWSTART

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Rizika a přínosy různých nápojů pro zdraví. Poznatky o významu fyzické aktivity, včetně souvislostí s výživou – podle lékaře, který ví, o čem mluví. Součástí setkání je možnost změření na chytré váze Tanita. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl. S ochutnávkou zdravých produktů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

12.1. Filmotéka

Filmové večery v centru: Amélie z Montmartru

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Francouzská romantická komedie, která v roce 2001 okouzlila celý svět. Příběh uzavřené, nesmělé a křehké Pařížanky Amélie, dívky s velkýma očima a především srdcem, která se jednoho dne rozhodla, že vezme životy lidí kolem sebe do svých rukou.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

10.1. Škola vaření

Luštěniny

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Často opomíjené luštěniny se mohou stát součástí našeho každodenního jídelníčku. Praktická škola zdravého vaření s ochutnávkou – plus zcela nové informace o mimořádných účincích luštěnin při prevenci civilizačních chorob. V rámci kurzu NEWSTART – 13 týdnů, které změní váš jídelníček a životní styl.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Prosinec 2016

20.12. Vánoční setkání

Zpíváme, jíme a sdílíme se

Vánoční setkání

Vánoční setkání přátel centra

Přijďte si s námi zazpívat pár vánočních koled při teplém čaji s cukrovím a dobrou společností. Nebude chybět ani sváteční zamyšlení pro rok 2017.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

15.12. Škola vaření

Vánoční recepty - vegetariánské tipy na sváteční stůl

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Pár oblíbených domácích pochutin – včetně cukroví, ze kterého nepřiberete. Nevěříte? J Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

13.12. Filmotéka

Filmové večery v centru: Život je krásný

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Vánoční filmová klasika z roku 1946 o muži jménem George Bailey, který jednoho Štědrého večera ztratí vůli žít. Lze ho ještě přesvědčit, že život je krásný? Přijďte si opět po roce vychutnat hřejivě optimistický příběh o pravém smyslu Vánoc.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

6.12. Dámský klub

Mezi námi děvčaty

Dámský klub

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

1.12. Den zdraví

Dejte si poradit od odborníků na zdravý životní styl

Den zdraví

17:00 - 19:00

Můžete se těšit na měření řady hodnot na chytré váze Tanita, měření tlaku a tuku v těle, test životního stylu, individuální poradenství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

Listopad 2016

29.11. Filmotéka

Filmové večery v centru: Čokoláda

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Britské drama o cukrářce s kočovnou krví, která dokáže otevřít lidská srdce. Film o střetu mezi svobodou a vřelostí mezilidských vztahů a chladným konzervatismem. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

24.11. Arte večery

Téma: Smysly - hmat

Arte večery

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

22.11. Škola vaření

Rychlá zeleninová jídla – šetříme čas i peníze

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Cuketa, dýně, květák, kapusta, celer, brokolice, červená řepa – nevíte, co s nimi? Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

15.11. Dámský klub

Mezi námi děvčaty

Dámský klub

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

10.11. Škola vaření

Rostlinné pomazánky, krémy, másla, sýry atp.

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Luštěninové, obilné, zeleninové, ovocné a ořechové pomazánky. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

3.11. Sauna a saunování

Jak se dostat nejen do fyzické pohody

Sauna a saunování

Setkáním provádí: kazatel, fytoterapeut, mykolog a milovník saunování Jaroslav Šroll

Kde jinde se v zimě ohřát než v sauně. Ale jak v ní zůstat dlouho, jaké má účinky na naše zdraví nebo jaké jsou rozdíly mezi parní a finskou saunou? Přijďte zjistit, jak se dá zdravě a příjemně relaxovat během zimních měsíců.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

1.11. Filmotéka

Filmové večery v centru: Hledání Země - Nezemě

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Příběh plný kouzel a fantazie inspirovaný životem Jamese Barrie, autora dětského hrdiny Petera Pana. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

Říjen 2016

27.10. Škola vaření

Osm inspirací pro zdravou snídani

Škola vaření

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Domácí granola, ořechové krémy, džemy ze sušeného ovoce, obilné kaše, jogurty s celozrnným pečivem, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky, zdravé salámy a uzeniny. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

20.10. Arte večery

Téma: Smysly - zrak

Arte večery

Setkáním provádí: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

18.10. Den zdraví

Dejte si poradit od odborníků na zdravý životní styl

Den zdraví

Od 17:00 do 19:00

Můžete se těšit na měření řady hodnot na chytré váze Tanita, měření tlaku a tuku v těle, test životního stylu, individuální poradenství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

13.10. Jak se stát dobrým houbařem

Smaženice nebo nemocnice?

Jak se stát dobrým houbařem

Setkáním provádí: houbař a kazatel Mgr. Jaroslav Šroll

Přijďte a naučte se houby dobře hledat, rozeznávat, zpracovávat a skladovat. Možná se pak příště budete z lesa vracet s úsměvem a s plným košíkem. Na závěr si odnesete i pár nových receptů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

11.10. Škola vaření

Rostlinné pomazánky, krémy, másla, sýry atp.

Škola vaření

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Luštěninové, obilné, zeleninové, ovocné a ořechové pomazánky. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

6.10. Dámský klub

Mezi námi děvčaty

Dámský klub

Setkáním provádějí: Petra Jonášová a Johana Oczková, studentky a ženy

Taky byste si někdy jen rády odpočinuly a popovídaly si mezi námi děvčaty? V našem dámském klubu se můžete těšit nejen na něco dobrého, ale i na zajímavé hosty, ženská témata, příjemnou atmosféru a třeba i na nová přátelství.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

4.10. Filmotéka

Filmové večery v centru: Dvanáct rozhněvaných mužů

Filmotéka

Uvádí: Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Americké oscarové drama z roku 1957 o dvanácti porotcích, na jejichž bedra je uložena tíha zodpovědnosti rozhodnout o životě (a smrti) mladého muže obžalovaného z vraždy.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Září 2016

29.9. Tvořivá dílna

Originální malované tašky

Tvořivá dílna

Setkáním provádějí: Petra Stehlíková a Johana Oczková, tvořivé studentky

Přijďte si namalovat svou vlastní originální látkovou tašku, kterou si potom odnesete s sebou domů!

Omezený počet účastníků, přihlašování předem na emailu: zizkova@pramenyzdravi.cz

Vstupné: 90 Kč
Začátek: 18:00

27.9. Léčivé rostliny

Jak se léčit doma pomocí bylinek

Léčivé rostliny

Setkáním provádí: fytoterapeut a kazatel Mgr. Jaroslav Šroll

Věděli jste, že ve vašem okolí volně roste spousta užitečných rostlin? Často kolem nich chodíme a nevědomky je přehlížíme. Přijďte zjistit více o tom, kde je najít, kdy je sbírat a jak je sušit. Dozvíte se, která rostlinka snižuje horečku, pomáhá při nespavosti nebo podporuje trávení.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

22.9. Den zdraví

Nechte si ZDARMA poradit od profesionálů zdravého životního stylu

Den zdraví

17:00 – 19:00

Omezený počet účastníků, přihlašování předem na emailu: zizkova@pramenyzdravi.cz

Můžete se těšit na: měření krevníku tlaku, tuku v těle, výpočet hodnot na chytré váze Tanita, test životního stylu, individuální poradenství

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 17:00

20.9. Škola vaření

Osm inspirací pro zdravou snídani

Škola vaření

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Domácí granola, ořechové krémy, džemy ze sušeného ovoce, obilné kaše, jogurty s celozrnným pečivem, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky, zdravé salámy a uzeniny. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

15.9. Filmotéka

Filmové večery v centru: Milosrdné lži

Filmotéka

Uvádí: Bc. Johana Oczková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Francouzské drama z roku 2010 o skupině přátel středního věku, kteří jsou na tradiční letní dovolené nuceni postavit se svým za léta nakupeným vztahovým nedorozuměním.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Červen 2016

21.6. Klub zdraví

Aby váš mozek optimálně fungoval i ve stáří

Klub zdraví

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Seznamte se se svým mozkem, Alzheimerova choroba, nejlepší strava pro mozek. Potraviny s výjimečným ochranným účinkem, role alkoholu, důležitost pohybu, další faktory. Přednáška v PowerPointu s následnou diskusí.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

16.6. Arteterapeutický večer

Téma: Radost ze života

Arteterapeutický večer

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

14.6. Škola vaření

Lehké recepty na letní měsíce

Škola vaření

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Ukrajinský salát z červené řepy, studená zeleninová polévka, elixír mládí, mořské řasy v kuchyni a další. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

9.6. Filmotéka

Filmové večery v centru: Pošli to dál

Filmotéka

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Drama podle skutečné události o tom, jak jeden malý chlapec dokázal změnit svět k lepšímu.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

Květen 2016

31.5. Klub zdraví

Jak se vypořádat se stresem?

Klub zdraví

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Víte, že nezaměstnaní mají v důsledku stresu pětkrát vyšší riziko nachlazení? Dvanáct opatření ke snížení své hladiny stresu. A mnohé další na téma stres. Přednáška v PowerPointu s následnou diskusí. Doplněno ochutnávkou antistresových potravin.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

26.5. Tvořivá dílna

Originální malované tašky

Tvořivá dílna

Setkáním provádějí: Petra Stehlíková a Johana Žižková, tvořivé studentky

Přijďte si namalovat svou vlastní originální látkovou tašku, kterou si potom odnesete s sebou domů.

Přihlašování předem na emailu: zizkova@pramenyzdravi.cz .

Vstupné: 90 Kč
Začátek: 18:00

19.5. Arteterapeutické večery

Téma: Chvála bláznovství

Arteterapeutické večery

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

17.5. Klub zdraví

Zajímavosti a novinky ze světa výživy

Klub zdraví

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Víte o tom, že houby vůbec nejsou na houby? Povolený doping šťávou z červené řepy, proti Alzheimerově chorobě se šafránem, testování pH krve s červeným zelím, zdravé fazole z konzervy. A další výškrabky od stolu nutričního poradce. :-)

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

12.5. Filmotéka

Filmové večery v centru: Flipped

Filmotéka

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Příjemná romantická komedie z roku 2010 o tom, jak k sobě dva školáci Bryce a Julie hledají cestu. (Ne)všední příběh o lásce z dětství vyprávěný ze dvou odlišných pohledů.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 19:00

10.5. Škola vaření

Ovoce, ořechy a semena

Škola vaření

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Ovoce, ořechy a semena jako nedílná a každodenní součást zdravého jídelníčku aneb Co rád mlsá šéfredaktor. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé. S ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Duben 2016

28.4. Arteterapeutický večer

Téma: Rozmanitost

Arteterapeutický večer

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

21.4. FILMOTÉKA

Filmové večery v centru: Slavíci v kleci

FILMOTÉKA

Uvádí: Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Poutavé hudební drama z prostředí francouzské internátní chlapecké školy. Nově příchozí učitel mění prostřednictvím hudby a svého vnímavého přístupu životy svých svěřenců - zdánlivě ztracených chlapců. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

19.4. Klub zdraví

Pohyb jako prevence nemocí

Klub zdraví

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Nejnovější poznatky o velké důležitosti pravidelného pohybu pro naše zdraví. Promítání prezentace v PowerPointu s následnou diskusí.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

12.4. Den zdraví

Nechte si ZDARMA poradit od profesionálů zdravého životního stylu

Den zdraví

Věnovat se vám budou: členové týmu NEWSTART pod vedením Roberta Žižky

V čase od 15:00 do 19:00 se můžete těšit na:

•             Měření krevníku tlaku, tuku v těle

•             Výpočet hodnot na chytré váze Tanita

•             Test životního stylu, individuální poradenství

Spojeno s autogramiádou autora a prodejem knihy Romana Uhrina 77 inspirací pro zdravý život.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 15:00

7.4. Arteterapeutický večer

Téma: Jakou mám roli v tomto světě?

Arteterapeutický večer

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

5.4. Škola vaření

Rychlá obilninová jídla

Škola vaření

Setkáním provádí: Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Jedna porce celozrnných obilnin denně dokáže snížit riziko úmrtí na rakovinu, kardiovaskulární nemoci i na další chronická onemocnění až o 15 %. Tzv. přílohy chutně a jinak! Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30,- Kč
Začátek: 18:00

Březen 2016

29.3. Prevence civilizačních chorob III.

Nejdůležitější opatření k prodloužení a zkvalitnění života

Prevence civilizačních chorob III.

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. Třídílný seminář o nejdůležitějších opatřeních v oblasti prevence civilizačních chorob. Síla zdraví v přímém přenosu.

Vědecký výzkum ukazuje na faktory životního stylu, které souvisejí se zdravím a délkou života. Lidé, kteří se řídí těmito faktory, žijí podstatně déle než ti, kteří to nedělají. Výzkum poukazuje na prodloužení života o 10-20 let. Promítání prezentace v PowerPointu s průvodním výkladem a diskusí.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

24.3. FILMOTÉKA

Filmové večery v centru: Přelet nad kukaččím hnízdem

FILMOTÉKA

Uvádí: Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Slavné oscarové drama Miloše Formana z prostředí psychiatrické léčebny, ve kterém exceluje v hlavní roli Jack Nicholson. Film o střetu konformity a nekonvenčnosti; o svobodě a hledání jejích hranic.

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

17.3. Arteterapeutické večery

Téma: Jaká je moje hodnota?

Arteterapeutické večery

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách 

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

15.3. Prevence civilizačních chorob II.

Potraviny, které přispívají k rakovině – a potraviny, které před ní chrání

Prevence civilizačních chorob II.

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. Třídílný seminář o nejdůležitějších opatřeních v oblasti prevence civilizačních chorob. Síla zdraví v přímém přenosu.

U celé řady potravin byly zjištěny pozoruhodné účinky proti rakovině. Naopak konzumace řady pokrmů a produktů riziko onkologických onemocnění zvyšuje. Jak si nekopat hrob vidličkou a nožem... 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

10.3. Škola vaření

Polévky, zdravé a husté, domácí i exotické

Škola vaření

Setkáním provádějí Petr Klíma, šéfkuchař vegetariánské restaurace Country Life Dejvice, a Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami.

Polévky jsou jistě stálou součástí našeho jídelníčku, i v této oblasti se však dá experimentovat a objevovat leccos nového. Přijďte se podělit o své oblíbené recepty! Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

8.3. Prevence civilizačních chorob I.

Infarktu zabráníš

Prevence civilizačních chorob I.

Přednáší: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. Třídílný seminář o nejdůležitějších opatřeních v oblasti prevence civilizačních chorob. Síla zdraví v přímém přenosu.

Rizikové faktory koronárního srdečního onemocnění, role soli, cholesterolu apod. Potraviny, které snižují, resp. zvyšují riziko infarktu, nejúčinnější preventivní opatření, nejlepší předpovědní faktor pro zdravé srdce. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

3.3. Sama sobě stylistkou

Miluju svůj šatník?

Sama sobě stylistkou

Přednáší: Žaneta Kantorová, stylistka, vizážistka

Volné pokračování večera jen pro ženy. Základy šatníku, základy efektivního nakupování (opakování z prvního dílu) a jak si vybrat ten správný make-up!
Přijďte s námi prožít holčičí večer, ze kterého si odnesete nové inspirace pro váš outfit.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Únor 2016

18.2. Učíme se zdravě žít II.

Učíme se nakupovat

Učíme se zdravě žít II.

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. 

Dvoudílný seminář, na kterém se seznámíte s tím, co je ve výživě nejdůležitější a naučíte se, co, jak a kde nakupovat.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

16.2. Škola vaření

Polévky, zdravé a husté, domácí i exotické

Škola vaření

Setkáním provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami. 

Polévky jsou jistě stálou součástí našeho jídelníčku, i v této oblasti se však dá experimentovat a objevovat leccos nového. Přijďte se podělit o své oblíbené recepty! Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

11.2. ARTTERAPEUTICKÉ VEČERY

Téma: Jaký příběh žiji, jakou mám roli v tomto světě

ARTTERAPEUTICKÉ VEČERY

Čtvrtek 11. a 25. února vždy od 18:00 hodin
Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách.

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

9.2. Učíme se zdravě žít I.

Učíme se jíst

Učíme se zdravě žít I.

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu. 

Dvoudílný seminář, na kterém se seznámíte s tím, co je ve výživě nejdůležitější a naučíte se, co, jak a kde nakupovat. 

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

4.2. FILMOTÉKA

Filmové večery v centru: Doktor Flastr

FILMOTÉKA

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Americká filmová komedie z roku 1998 podle skutečného příběhu doktora Patche Adamse. Revolucionáře, který věřil, že přátelský vztah mezi lékařem a pacientem je jádrem opravdového lékařství. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00

2.2. Škola vaření

Má oblíbená jídla z tofu a luštěnin

Škola  vaření

Setkáním provádí: Roman Uhrin, bývalý šéfkuchař restaurace Country Life, autor několika kuchařek, zakladatel a koordinátor sítě Klubů zdraví v ČR. 

Máte rádi utopence? Což takhle dát si „utofence“? Triky, rady, návody a recepty, jak zacházet s luštěninami tak, aby si získaly stálé místo na vašem talíři. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

Leden 2016

28.1. Arteterapuetické večery

Téma: Začátky a konce

Arteterapuetické večery

Lektorka: Petra Stehlíková, studentka pedagogiky, lektorka španělštiny a zážitkové pedagogiky, pracovnice v sociálních službách

Chcete poznat sami sebe netradiční cestou? Chcete se zastavit v každodenním shonu, na chvíli se ponořit do hloubky a přemýšlet nad sebou, nad svými vztahy? Přijďte si vyzkoušet arteterapii, metodu terapie a sebepoznání prostřednictvím umění.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

26.1. Kurz hubnutí II.

10 praktických kroků k optimální hmotnosti

Kurz hubnutí II.

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Co mají lidé s nadváhou společné, univerzitní kurz výživy jednou větou, důležitost pohybu, tajemství trvalého zhubnutí a mnohé další.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

19.1. Škola vaření

Rychlé recepty k pomalému hubnutí – zdravá snídaně

Škola vaření

Lekcemi provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu – společně s asistentkami

Obilné kaše, bezlepkové vafle, luštěninové pomazánky a další tipy na snídaně, které zasytí a chutnají. Praktický kurz zdravého vaření pro začátečníky i pokročilé, s ochutnávkou.

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

14.1. Sama sobě stylistkou

Miluju svůj šatník?

Sama sobě stylistkou

Přednáší: Žaneta Kantorová, stylistka, vedoucí Společenského centra

Nevšední setkání jen pro ženy. Uslyšíte spoustu praktických rad stylistky… Jak utrácet efektivně, abychom milovaly svůj šatník, jak kombinovat oblečení, jak nakupovat tak, abychom byly spokojené. Jestli chcete nakupovat jinak a lépe, určitě přijďte! :-)

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

14.1. Večery nad Biblí

Víra, naděje, láska

Večery nad Biblí

Čtvrtek 14. a 28. 1. vždy od 17:00 hod.

Téma: Pohled do budoucnosti skrze knihu Zjevení Jana

Věnovat se vám bude: B.Th. Jaromír Loder

Vstupné: zdarma
Začátek: 17:00

12.1. Kurz hubnutí I.

Z čeho se nejvíce přibírá a jak se nejlépe hubne

Kurz hubnutí I.

Provádí: Ing. Robert Žižka, lektor zdravé výživy a životního stylu

Rychlý pohled do kalorických tabulek, proč diety selhávají, ideální jídelníček a role snídaně při hubnutí, to jsou některá z témat, která s vámi otevře šéfredaktor časopisu Prameny zdraví. S námi můžete jíst dosyta – a přesto zhubnete!

Vstupné: 30 Kč
Začátek: 18:00

7.1. FILMOTÉKA

Filmové večery v centru: Útěk do divočiny

FILMOTÉKA

Uvádí: Bc. Johana Žižková - studentka sociální pedagogiky, filmový nadšenec

Životopisné drama vypráví příběh skutečného dobrodruha Christophera McCandlesse, který bezprostředně po absolvování univerzity utíká z civilizace do té nejsyrovější aljašské divočiny. Na strastiplné cestě plné nezvyklých setkání se to největší dobrodružství odehrává v jeho nitru. 

Vstupné: dobrovolné
Začátek: 18:00