Tipy pro lepší spánek
Používejte techniky „postupného uvolňování svalů.“ Zatněte skupinu svalů za současného hlubokého nádechu nosem a pak ji uvolněte, …
Životospráva
Když chlapem cloumá druhá míza
O takzvané „druhé míze“ jsem poprvé slyšel ve čtvrté třídě. Soused najednou začal držet dietu a cvičil. Vyrobil si činky a každý …
Ani mírné pití není nevinné
Nepředpojatý přehled důsledků mírného příjmu alkoholu pro zdraví nemůže opominout silné důkazy toho, že mírná spotřeba alkoholu je …
Alkohol a krevní tlak
Alkohol patří mezi látky, které přispívají ke zvyšování krevního tlaku. Je zjištěno, že už malá dávka – 30 ml čistého alkoholu …
Rubrika: Alkohol |
Typ článku: Rady lékaře
Optimální pitný režim při sportu
S pitným režimem je spojeno hned několik možných problémů, které někdy vznikají i z nedostatečného množství znalostí ze strany …
Cítíte se často unaveni? Klimatizace může pomoci!
Ospalost, bolesti hlavy, unavené oči, problémy s dýcháním… to je jen zlomek toho, co nás může trápit v místnosti se špatnou …
Pár slov o běhu
Asi jste už slyšeli rčení, že pohyb je lékem. Nejde pouze o rčení, je to pravda. Množství vědeckých důkazů potvrzuje, že …
Slazené nápoje zvyšují riziko močových kamenů
Je známo, že jedním z klíčových opatření pro snížení rizika močových kamenů je dostatečný pitný režim. Ale důležité je i to, co …
Pohyb pomáhá snižovat riziko zlomenin u starších žen
Starší Finky s osteopenií (počáteční stadium osteoporózy), které se zúčastnily šestiletého pohybového programu, měly podstatně …
Alkohol a zdraví
Odpověď na otázku, co je to vlastně alkohol, závisí na úhlu pohledu. Mohli bychom říct, že je to jednoduchá molekula anebo že se …