Neexistuje bezpečně nízká hladina kouření
Mnozí kuřáci se domnívají, že pokud kouří velmi málo anebo ne každý den, snižují si tak svoje zdravotní rizika.
Životospráva
Optimální délka spánku
Nedostatek nebo nadbytek spánku zvyšují riziko mozkové mrtvice. Kolik hodin spánku denně znamená ale příliš málo? A kolik příliš …
Alkohol a únava? Nečekané spojení…
Mnoho lidí si myslí, že sklenička vína či jedno pivo před spaním jim pomohou rychle usnout a dobře spát. I když sedativní účinky …
Pohyb bez námahy
Trocha pohybové aktivity zlepší zdraví. Vyzkoušejme několik jednoduchých receptů, při nichž se nezapotíme.
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Umocněte sportování i hubnutí kompresí!
Cvičíte, sportujete, hubnete, zvyšujete svou fyzičku anebo se jen udržujete fit a zdraví? Velkou měrou vám ve vašem snažení mohou …
Co se stane s vaším tělem, když se přestanete hýbat
Skoro u každého milovníka pohybu se vyskytnou chvíle, kdy by nejraději hodil tašku se sportovními potřebami do kouta – a to …
Akutní kašel a antibiotika
Věčná otázka k diskuzi – antibiotika ano, či ne? Ty, kteří se trochu vyznají, asi zaskočil název tohoto článku, neboť vědí, že …
Nejlepší je přestat kouřit naráz
Mnozí kuřáci se domnívají, že je snazší a méně obtížné přestávat kouřit postupným snižováním počtu cigaret, které vykouří za den.
Fyzická aktivita a zdraví
Každý rok umírá asi 250,000 lidí (v USA) předčasně pouze v důsledku nedostatku pohybu. Pouze jeden z pěti dospělých (20,6 %) plní …
Pijte vodu, nepijte rum!
Tak jsem si ji postavila před sebe, abych na ni nezapomínala. Málo totiž piju. Sebekriticky dodávám, že někdy prostě zapomenu a …