S přibývajícím věkem prudce klesá tvorba melatoninu, hormonu, který pomáhá navodit spánek. Zpomalení jeho tvorby začíná kolem …
Povšimněte si, že duševní poruchy mají souvislost s nespavostí. V tomto výzkumu byl za nespavost považován problém se spaním, …
Důležitou částí léčby deprese pomocí zdravého životního stylu je pravidelný spánek. Přetrvávající nedostatek přiměřeného spánku …
Spánek ani zdaleka není stav nevědomí a pasivity, jak nám to někdy může připadat. V průběhu spánku organismus několikrát prochází …
To závisí na naší individuální potřebě – ta může být přitom i značně rozdílná. Zatímco kojenci spí 16 až 20 hodin denně, malé děti …
Úzkost zasahuje do jedné z nejdůležitějších oblastí životního stylu tím, že zkracuje potřebný odpočinek a spánek. Všichni …
Kvalitní spánek chrání před rakovinou. Během spánku se tvoří melatonin, který má mimo jiných i antioxidační účinek, ale …
Podle názoru některých britských lékařů by se tamní ministerstvo zdravotnictví mělo probrat z letargie a začít řešit problém, …
Výsledky studie na paviánech protiřečí populární představě, že užívání melatoninu, hormonu, který je produktem epifýzy a který se …
Začátkem ledna 2002 jsem se vzbudila s bolestí hlavy, která byla tak silná, že jsem hlavu ani nemohla zdvihnout. Tento problém se …