Spánek | Prameny zdraví

Spánek

Snížení hladiny melatoninu souvisí s problémy se spánkem

S přibývajícím věkem prudce klesá tvorba melatoninu, hormonu, který pomáhá navodit spánek. Zpomalení jeho tvorby začíná kolem …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Duševní poruchy mají úzkou souvislost s nespavostí

Povšimněte si, že duševní poruchy mají souvislost s nespavostí. V tomto výzkumu byl za nespavost považován problém se spaním, …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Bezesné noci a pocity zoufalství jdou ruku v ruce

Důležitou částí léčby deprese pomocí zdravého životního stylu je pravidelný spánek. Přetrvávající nedostatek přiměřeného spánku …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Je vhodné užívat léky na spaní?

Spánek ani zdaleka není stav nevědomí a pasivity, jak nám to někdy může připadat. V průběhu spánku organismus několikrát prochází …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Rady lékaře

Kolik hodin denně bych měl spát?

To závisí na naší individuální potřebě – ta může být přitom i značně rozdílná. Zatímco kojenci spí 16 až 20 hodin denně, malé děti …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Rady lékaře

Nedostatek odpočinku a spánku narušují duševní zdraví

Úzkost zasahuje do jedné z nejdůležitějších oblastí životního stylu tím, že zkracuje potřebný odpočinek a spánek. Všichni …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Už léta trpím nespavostí, může to mít vliv i na moje riziko rakoviny?

 Kvalitní spánek chrání před rakovinou. Během spánku se tvoří melatonin, který má mimo jiných i antioxidační účinek, ale …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Rady lékaře

Britové by se měli probudit - a řešit své problémy se spánkem

Podle názoru některých britských lékařů by se tamní ministerstvo zdravotnictví mělo probrat z letargie a začít řešit problém, …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Melatonin při jet lagu nepomáhá, může však být užitečný při nespavosti

Výsledky studie na paviánech protiřečí populární představě, že užívání melatoninu, hormonu, který je produktem epifýzy a který se …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Spánek bez dechu

Začátkem ledna 2002 jsem se vzbudila s bolestí hlavy, která byla tak silná, že jsem hlavu ani nemohla zdvihnout. Tento problém se …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
1 2 3 4 5 6