Spánek | Prameny zdraví

Spánek

Máte problémy v noci usnout? Jste ospalí během dne?

Skoro třetina lidí dnes uvádí, že mají problémy se spánkem - nemohou usnout nebo se brzy budí. Situace se často ještě zhoršuje …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Hubnutí pomáhá zmírňovat příznaky spánkové apnoe

Spánková apnoe je na vzestupu - možná částečně i v důsledku toho, že se naše tukové vrstvy stále zvětšují.

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Také jste ospalí?

Chronický nedostatek spánku je problém, který se často podceňuje. Skoro třetina americké populace hlásí, že spí v průměru méně než …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Pořádně se dobijte!

Ještě donedávna se spánek pokládal „za vypnutí". Jako kdyby člověk odložil baterku a zůstal v režimu stand-by. Dnes víme, že …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Jednoduché cvičení pomáhá při spánkové apnoe

Brazilští vědci studovali 31 pacientů s mírnou spánkovou apnoe. Polovinu skupiny požádali, aby zhluboka dýchali, zatímco druhá …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Chcete-li zlepšit svoji výkonnost, dopřejte si dostatek spánku

Cítíte se být unaveni? Docházejí vám síly? Nejste sami - problémy se spánkem dnes narušují život asi každého třetího člověka.

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Problémy se spánkem mohou přispět k dalším zdravotním obtížím

Výsledky nové studie trvající sedm let ukázaly, že muži středního věku trpící onemocněním známým pod názvem spánková apnea, mají …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Hlídejte si dobu spánku

Výsledky nové studie ukázaly souvislost mezi krátkou dobou spánku a vysokým krevním tlakem. Výzkumníci analyzovali data od 4 810 …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Proti nespavosti se dá účinně bojovat řadou jednoduchých opatření z oblasti zdravého životního stylu

V některých případech může nespavost způsobit nepravidelné usínání a vstávání. Další užívají povzbuzující prostředky (kávu nebo …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Pohyb pomáhá při problémech se spánkem

Podle Dr. Petera Hauriho a jeho kolegů z Centra pro poruchy spánku v Mayou může dobrá tělesná kondice předcházet problémům se …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
1 2 3 4 5 6