Těstovinový salát se zeleninou a uzeným tofu
čínské zelí 150 g, rajčata 2 ks, paprika zelená 1 ks, okurka 1 větší, cibule 1 větší, kolínka celozrnná pšeničná uvařená 1 kg, …
Saláty
Mušličkový salát se zeleninou
uvař. celozrnné mušličky (těstoviny) 1,5 š (1 š = 2 dl), pórek pokrájený nadrobno 1/2 š, listy hlávkového salátu 5–7 ks, rajče …
Salát s řepou, jablky a křenem
400 g syrové červené řepy, 2 kyselá jablka, 1 cibule, 1 pl strouhaného křenu
Rýžový salát se zeleninou a zálivkou
rýže natural uvařená 2–3 š (1 š = 1,8 dl), rajče 1 ks, paprika 1 ks, okurky 1 ks, cibule 1 ks, bazalka na ochucení, lahůdkové …
Rajčatový salát se slunečnicovou majonézou
Rajčata, cibule, slunečnicová majonéza, oregáno nebo tymián.
Rýžový salát
2 1/2 šálku rýže natural, 1 pl iziki, 1/3 šálku sójových bobů,1 lž soli, 3 1/5 šálku vody
Salát s celerem, jablky a cibulí
350 g vařeného celeru, 3 jablka, 1 cibule, sójová smetana, citrónová šťáva, med, sůl
Celerový salát s ananasem
Strouhaný celer, konzervovaný ananas nakrájený najemno včetně zálivky.
Mrkvový salát se slunečnicovou majonézou
Mrkev nahrubo, smíchat se slunečnicovou majonézou, hustě posypat jemně nakrájenými zelenými částmi pórku.
Salát s celerem a jablky
300 g syrového celeru, 2 jablka, majonéza ze slunečnicových semínek, citrónová šťáva