Pořádně se najíst – a zůstat přitom štíhlá… | Prameny zdraví

Pořádně se najíst – a zůstat přitom štíhlá…

Jak může konzumování potravin s nízkou kalorickou koncentrací ovlivnit celkové množství kalorií, které sním? Studie ukazují, že když někdo konzumuje takové potraviny, které obsahují mnoho kalorií v malém objemu, má sklon k přejídání.

Pořádně se najíst – a zůstat přitom štíhlá…

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Na druhé straně nikdo neztloustne zkonzumováním koše s hlávkami zelí; ostatně zabralo by mu to příliš mnoho času, než by je spořádal.

Potraviny s nízkou kalorickou koncentrací obsahují značné množství vlákniny a vody; zaplní tak žaludek před tím, než zkonzumujeme nadbytečné množství kalorií.

Prof. Dr. John Scharffenberg, emeritní profesor výživy, Loma Linda University

Počet přečtení: 2 573 Datum: 27. 3. 2009