Pohyb | Prameny zdraví

Pohyb

Pohyb a osteoporóza

Výzkumy dokazují, že pravidelné a přiměřené cvičení, tělesný pohyb mají příznivý vliv na stavbu a strukturu kostí a jsou velmi …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Fyzická aktivita je důležitá pro zdraví – pracujte vestoje!

Všichni víme, jakou roli hraje fyzická aktivita v dobré fyzické i psychické kondici. Dnes je i známo, že pomáhá předcházet mnoha …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Odpočinek není vždy nejlepší, bolesti v kolenou se mohou zlepšit, když pacient pod dohledem cvičí

Bolesti v kolenou, kterými často trpí běžci, jsou poměrně běžnou obtíží. Malá nizozemská studie poukázala na znatelné snížení …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Jak dávkovat své fyzické zatížení po nemoci?

Když se zotavujete z nějaké nemoci, např. ze srdečního infarktu, nebo jste po operaci, nejlepším způsobem, jak dávkovat své …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Pohyb je dobrý, jogging však může být riskantní

Je třeba varovat ty, kteří se chtějí pustit do joggingu nebo jiných náročnějších pohybových aktivit. U lidí věnujících se joggingu …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Existují nějaké ideální pohybové aktivity?

Ideálními pohybovými aktivitami jsou takové činnosti, které nejsou přespříliš intenzivní a lze se jim věnovat po delší dobu. Pokud …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Kolik pohybu denně postačí k udržení zdraví?

Otázkou k diskusi zůstává, kolik pohybu stačí k udržení dobrého zdraví. Sedavý životní styl je zcela zřetelně spojen s nedokonalým …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Pohyb zvyšuje obsah minerálů v kostech a zlepšuje náladu

Lidé žijící sedavým způsobem života postupně ztrácejí ze svých kostí minerály, a to zvláště vápník. Nedostatek tělesné aktivity …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Pohyb ovlivňuje hladinu hormonů a kloubní pohyblivost

Pohyb ovlivňuje hladinu hormonů majících na starosti rozmnožovací a pohlavní funkce. Ženy atletky mají větší výskyt nepravidelné …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Pohyb snižuje riziko onemocnění srdce a cév – stačí chůze

Pohyb mírně snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pokud vůbec; jistě však zvyšuje proporcionální množství HDL cholesterolu v krvi.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
13 4 5 6 7 8 915