Chodníky, stezky a parky pomáhají při zvyšování tělesné aktivity občanů
Komunity, které staví stezky pro pěší i pro cyklisty, povzbuzují k užívání schodišť v nákupních střediscích a sponzorují vytváření …
Pohyb
Některé extrémní vytrvalostní výkony mohou poškozovat srdce
Rakouští vědci zjistili, že nejméně čtvrtina ze 16 cyklistů, kteří se účastnili Transalpského ultravytrvalostního závodu, …
Pohybem proti zánětům cév
Již dlouho se ví, že pohyb snižuje riziko srdečních onemocnění, výsledky nové studie ukazují, že minimálně částečně je tento jeho …
Intenzivní cvičení pomáhá při revmatoidní artritidě
Výsledky nové nizozemské studie ukazují, že program intenzivní fyzické aktivity pomáhá pacientům s revmatoidní artritidou, aby …
Zdravé kosti zo záhradky
Podľa nedávnej štúdie Arkansaskej univerzity je záhradníčenie najlepším cvičením pre zvýšenie hustoty kostí a prevenciu …
Rázování pro srdce
Každodenní procházka je správným krokem k prevenci nemocí srdce a cév. Studie Nurses’ Health Study sledovala po dobu osmi let …
Jak být aktivní, když je málo času
Není žádným tajemstvím, že pravidelná pohybová aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu. Když vám začnou pracovní …
Pohyb zlepšuje duševní zdraví starších lidí
Ve studii na 84 mužích a ženách ve věku 50 až 77 let s diagnózou klinické deprese se ukázalo, že čtyři měsíce pravidelného …
Častý pohyb je dobrý pro srdce
Četnost pohybové aktivity může být pro dobrou práci srdce důležitějším faktorem než její trvání. V průběhu dvanácti let měli muži, …
Bez práce nejsou koláče
Fyzická aktivita je dobrá pro vaše srdce i váš imunitní systém. Existuje však určitá hranice. Když to s pohybem přeháníte, může …