K prevenci cukrovky nestačí kosmetické změny životního stylu

Vědci rozdělili účastníky studie (žádný z nich netrpěl cukrovkou) do tří skupin – na dvě skupiny s různým stupněm změn životního stylu a do kontrolní skupiny, u které nedocházelo k žádné intervenci.

Ve skupině s mírnou změnou životního stylu měli účastníci konzumovat méně než 32 % kalorií ve formě tuků, více než 25 gramů vlákniny denně a pětkrát týdně po dobu 30 minut se věnovat pohybové aktivitě. Ve skupině s intenzivní změnou životního stylu konzumovali účastníci méně než 26 % kalorií v podobě tuku, dostávalo se jim více než 35 gramů vlákniny denně a pětkrát týdně byli fyzicky aktivní po dobu dvaceti minut na úrovni 80-90 % jejich maximální tepové frekvence.

Na konci čtyřměsíčního období trvání studie se ukázalo, že účastníci z aktivnější skupiny zaznamenali zvýšení citlivosti na inzulín o 23 %, zatímco účastníci z méně aktivní skupiny o pouhých 9 % – což nebylo o mnoho lepší než výsledek u kontrolní skupiny. Tyto výsledky jsou velmi závažné, protože ukazují, že současná běžná doporučení pro prevenci cukrovky mohou být zcela nedostatečná.

Diabetes Care 2002;25:445-452