Jsou limonády light zdravějším nápojem než limonády slazené cukrem? | Prameny zdraví

Jsou limonády light zdravějším nápojem než limonády slazené cukrem?

Limonády light (neobsahují cukr, ale umělé sladidlo aspartam, které poznáte podle červeného větrníčku a značky NutraSweet) možná vyřešily problém s cukrem, jenomže to zdaleka není všechno. Většina limonád, ať už s cukrem nebo bez cukru, obsahuje různé konzervační látky, příchutě, barviva a další chemické látky.

Jsou limonády light zdravějším nápojem než limonády slazené cukrem?

Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy

To vše představuje pro organismus zbytečnou zátěž, které se musí zbavovat. Některé přísady mohou dokonce dráždit sliznici žaludku.

Většina limonád – s cukrem i light – obsahuje rovněž kyselinu fosforečnou. Lidé u nás i tak konzumují zbytečně moc fosforu, který se pak vylučuje ledvinami spolu s vápníkem. Především ženy, u kterých je zvýšené riziko osteoporózy, by si měly uvědomit, že každá sklenice limonády je může připravit o určité, byť malé množství drahocenného vápníku, který jim později může chybět.

Dr. Hans Diehl, M.P.H., zakladatel programu CHIP, odborník na zdravou výživu a životosprávu.

Počet přečtení: 2 605 Datum: 16. 1. 2009