Jezte v pravidelnou dobu – a mezi jídly nepopojídejte! | Prameny zdraví

Jezte v pravidelnou dobu – a mezi jídly nepopojídejte!

Myslete na svou váhu. Přestanete-li jíst mezi hlavními jídly, každých 100 kalorií, o které tak denně snížíte svůj příjem, mohlo by to znamenat ztrátu až 4 kg váhy za rok (pokud by se všechny tyto kalorie přeměnily ve vašem těle na tuk).

Jezte v pravidelnou dobu – a mezi jídly nepopojídejte!

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Jste-li tedy zvyklí zkonzumovat denně ve formě svačinek 500 kalorií a přestanete-li s touto praxí, mohli byste tak zhubnout za rok až 20 kg!? Ne, zcela takhle to nefunguje. Omezování kalorií je však při hubnutí důležité.

Myslete na své zdraví. Potraviny, které konzumujeme mezi hlavními jídly, nepatří obvykle mezi nejvýživnější potraviny. Ale i kdyby jimi byly, jedením kdykoliv ve dne či v noci vznikají mnohé fyziologické problémy.

Prof. Dr. John Scharffenberg, emeritní profesor výživy, Loma Linda University

Počet přečtení: 2 104 Datum: 23. 2. 2009